چه خبر - ترس از تغيير چرا بوجود مي آيد
شايد براي شما هم اتفاق افتاده باشد که چيزي را از دست داده باشيد. ممکن است در مرحله اي از زندگي محيط کار، همکاران، دوستان و يا چيزهاي متفاوتي را از دست داده باشيد. در اين شرايط همه ي افراد، دچار سردرگمي و ناراحتي و مهم تر از همه، ترس مي شوند چون فکر مي کنند نمي توانند خود را با شرايط جديد تطبيق دهند و اعتماد به نفس لازم را در خود نمي بينند. اما بايد در اين شرايط چه کاري انجام داد؟ در اين مطلب شما را در حل اين مشکل کمک مي کنيم.
تغيير، به معناي بيرون آمدن از منطقه امن و وضعيت عادي به وضعيت فوق‌العاده است. ترس از تغيير مي‌تواند ما را دچار احساس فقدان، سردرگمي و دودلي ميان نياز به عمل و بي‌عملي کند.
رفتارهاي مشخصي که نشانه‌هاي واکنش به تغيير هستند
اين نشانه‌ها شامل موارد زير مي‌شوند:
پرخاش و عصبانيت
شعله ور شدن غير معمول احساسات
تشويق سايرين به مقاومت کردن
بي‌احساسي و رفتارهاي نامطبوع
عدم عمل به وظايف مهم
افزايش غيبت کردن در محيط کار
تاخير داشتن
عدم نشان دادن واکنش مناسب
عدم گوش دادن و بي‌علاقگي
تلاش‌هاي آگاهانه و موثر براي تخريب
البته بايد در نظر داشت که وجود اين عوامل به اين معنا نيست که افراد در نقطه مقابل تغيير قرار دارند، بلکه مقاومت واقعي در برابر تغيير، زماني اتفاق مي‌افتد که افراد بعد از پرسيدن سوالات و ترديدهاي خود نمي‌توانند پاسخ مناسب را به تغيير بدهند.
مقابله با ترس از تغيير
مديريت مقاومت و آماده شدن براي مواجهه با آن، يکي از بهترين راه‌هايي است که هر فردي مي‌تواند در زمان تغيير به کار ببرد.
مقاومت به تغيير واکنشي طبيعي است، بنابراين بايد منتظرش بود و براي آن برنامه داشت و آن را پذيرفت. مقاومت در برابر تغيير به اين معنا نيست که تغيير يا افراد مخالف با آن بد هستند، بلکه بايد آن را به عنوان يک واکنش طبيعي پذيرفت و راه را براي عبور از آن هموار کرد.
اگر شما بتوانيد نکات زير را در فرآيند تغيير در نظر بگيريد، به خوبي مي‌توانيد اين بخش را پشت سر بگذرايد:
دلايل ترس را براي خود مشخص کنيد
اطلاعات لازم را براي عبور از اين مرحله به دست آوريد. چه اطلاعاتي لازم داريد؟
دلايل و چشم‌اندازهاي تغيير را با نگاهي باز و شفافيت بيشتر براي خود ترسيم کنيد.
يک زمان‌بندي براي تغييرات پيش رو در نظر بگيريد.
در اين زمينه صحبت کنيد و ارتباطات موثر داشته باشيد.
منبع: sepidonline.ir