چه خبر - تعطيلاتي خوش و بياد ماندني براي سالمندان
اگر شما هم افراد سالمندي در خانواده يا پيرامون‌تان داريد که بيماري يا ناتواني خاصي دارند، مي‌توانيد با پيروي از اين نکات ساده به آنها کمک کنيد تا از تعطيلات لذت ببرند و در ايام نوروز خاطرات خوشي براي آنها خلق کنيد.
قدرشناسي يکي از برترين صفات انسان است که البته هر کسي اين صفت شايسته را ندارد! عده اي نسبت به والدين خودبسيار بي مسئوليت هستند اما برعکس عده اي ديگر هميشه نسبت به ايشان احساس مسئوليت مي کنند. تعطيلات از جمله مناسب ترين زمان هايي است که شما مي توانيد اوقاتي شاد را براي والدين خود و سالمندان فراهم کنيد.
در کوچه‌پس‌کوچه‌هاي خاطرات قدم بزنيد
تعطيلات نوروز، برانگيزاننده خاطراتي است که قدرت‌نمايي‌شان در همين گذر سال‌ها پديدار مي‌شود. خاطره و مرور زندگي، بخش‌هاي مهمي از فرايند گذر عمر هستند. افراد سالخورده که حافظه‌شان ضعيف شده، ممکن است در يادآوري رويدادهاي اخير مشکل داشته باشند، اما سالمندان بيشتر مي توانند خاطرات و ماجراهاي گذشته دور را براي شما تعريف کنند. اين خاطرات براي جوان‌ترها هم ارزشمند است، بچه‌ها از شنيدن داستان‌هايي که مربوط به سنين کودکي والدين‌شان است، لذت مي‌برند. استفاده از آلبوم تصاوير، فيلم‌هاي خانوادگي و موزيک‌هاي قديمي و نوستالژيک، براي کمک به برانگيختن خاطرات و تشويق سالمندان براي بازگويي خاطرات آن دوران و تجربيات‌شان مهم و مفيد است.
براي محدوديت‌هاي‌شان برنامه‌ريزي کنيد
اگر فرد سالمند خانواده شما زود خسته مي‌شود يا نسبت به فعاليت‌هاي زياد و شلوغي و سروصدا حساس است، فعاليت‌هايي که سالمندان شما در آنها شرکت دارد، کم يا مدت زمانش را کوتاه‌تر کنيد. سر و صداي ناشي از جمع‌شدن يک خانواده بزرگ دورهمديگر، مي‌تواند به خستگي و آسيب‌پذيري او منجر شود، پس برنامه‌اي براي استراحتش داشته‌باشيد و اگر لازم بود، اتاق ساکتي را برايش آماده کنيد تا بتواند کمي استراحت کند يا بخوابد. کسي را مشخص کنيد تا در طول روز همراهش باشد و اسباب راحتي‌اش را فراهم کند. اين شيوه براي تمام افرادي که مشکل جسمي يا روحي خاصي دارند، مناسب است.
موانع را برداريد
اگر دورهمي تعطيلات را در خانه فرد سالخورده‌اي مي‌گذرانيد که حافظه يا عملکردش مشکلي دارد، چيدمان خانه را تغيير ندهيد چون باعث سردرگمي و اضطراب او مي‌شود. اگر هم دورهمي‌تان در مکاني برگزار مي‌شود که براي فرد سالمند ناآشنا و غريبه است، فرش‌ها يا قاليچه‌هاي لغزنده يا هرچيزي که مي‌تواند مانعي برسر راه کسي باشد که در حفظ تعادلش مشکل دارد و به سختي راه مي‌رود، از سر راه برداريد.
حرفي نزنيد که باعث شرمندگي‌شان شود
سعي کنيد چيزي نگوييد که ناخواسته فرد سالمندي را که حافظه کوتاه مدتش ضعيف است، برنجانيد يا باعث خجالتش شويد. اگر او حرفي را که تازه زده بوديد، فراموش کرده، شما شرايطش را بدتر نکنيد، مثلا با گفتن «يادت نمياد؟!»
خاطرات جديد خلق کنيد
سالمندان نياز دارند در کنار خاطرات گذشته‌شان، در تجربيات جديد نيز شريک شوند. به جشن و مراسم نوروزتان چيز جديدي اضافه کنيد يا خانواده‌تان را تشويق کنيد داوطلب کمک به ديگران شوند. از فعاليت‌هاي آزاد لذت ببريد، مانند گشت و گذار با خودرو و تماشاي تزئينات و آذين‌بندي‌ها، يا شرکت در مراسم و جشن‌هايي که در پارک‌ها يا اماکن عمومي اجرا مي‌شود.
در حد توانشان از آنها کمک بخواهيد تا فعال و سرزنده باشند
براي برگزاري مهماني‌هاي‌تان و انجام تدارکات، همه را شرکت دهيد، از کوچک‌ترين تا بزرگ‌ترين فرد خانواده. افراد سالمندي که محدوديت‌هاي جسمي دارند، بازهم مي‌توانند کارهايي را به عهده بگيرند مانند بعضي از امور آشپزخانه، مثلا از آنها بخواهيد قالب کيک را چرب کنند، پوست‌کندني‌ها را به آنها محول کنيد، دستمال سفره‌ها را تا کنند يا گل‌ها را در گلدان بچينند.
براي سالمندي که کمتر با ديگران در ارتباط است، وقت بگذاريد
ارتباطات اجتماعي به خصوص در ايام عيد نوروز و تعطيلات مهم است. سرزدن به اقوام سالمند و بزرگ‌ترهايي که تنها هستند، کاري است که همه ما بايد انجام دهيم. تنهايي، براي هرکسي مي تواند ناخوشايند باشد. تحقيقات نشان داده، تنهايي ارتباط تنگاتنگي با افسردگي حاد و افکار و انگيزه‌هاي خودکشي‌گرايانه دارد.
با اندوه ناشي از تعطيلات مقابله کنيد
«اندوه تعطيلات» احساس جان‌فرسايي است که مي‌تواند با وجود تمام فعاليت‌ها و هيجانات مربوط به عيد، باز هم به‌وجود بيايد. اندوه‌هاي فصلي مي‌توانند تاثير چشمگيري بر زندگي سالمندان بگذارند. در برخي افراد، اندوه تعطيلات، تشديد افسردگي فعلي را دربردارد. افسردگي، يک بيماري خطرناک و تهديدکننده در سالخوردگان است و ميزان خودکشي به طرز فجيعي با بالا رفتن سن ارتباط دارد، به خصوص براي مردان سالخورده. افسردگي، جزئي طبيعي و عادي از بالارفتن سن نيست و هرگز نبايد آن را ناديده يا دست کم گرفت.
مراقب برنامه‌هاي دارويي‌شان باشيد
اگر فرد سالمندي در خانواده داريد، مراقب باشيد برنامه دارويي‌شان در طول روزهاي پرتب و تاب و شلوغ تعطيلات به‌هم نريزد. افراد سالمند و سالخورده که نيازهاي خاصي هم دارند، در شلوغي ها و ناآرامي‌هاي دورهمي‌هاي خانوادگي، فراموش مي شوند بنابراين با وجود تمام جنب و جوش‌هاي عيد، فقط يادتان باشد که نسبت به اين بزرگ‌ترهاي دوست داشتني، حساس، مراقب و مهربان باشيد و لحظه‌اي از آنها غافل نمانيد.
منبع: tebyan.net