چه خبر - اهميت رعايت بهداشت جنسي در تعطيلات نوروزي
تعطيلات در کشور ما بخصوص تعطيلات عيد نوروز مترادف با مسافرت است و مسافرتهاي عيد نوروز معمولاً طولاني مدت هستند. بسياري در طول سال براي مسافرت در ايام نوروز برنامه ريزي مي کنند. مسافرت هميشه مترادف با تفريح و سرگرمي نيست و گاها نتيجه فاجعه بار به همراه دارد که از آن جمله مي توان به تصادفات و معلوليت و مرگ و مير ناشي از آن اشاره کرد.
رعايت نکات بهداشتي در طول مسافرت و ايام تعطيل از اهميت ويژه اي برخوردار است، بعنوان مثال استفاده از آب غير بهداشتي مي تواند سبب عفونتهاي روده اي شود. يکي از موارد مهم بهداشتي، چگونگي روابط جنسي و رعايت تعدادي از نکات در رابطه جنسي است، تا خداي نکرده در پايان تعطيلات مواجه با مشکل نشويد.
در ايام مسافرت اگر در روابط زناشوئي نکات مهمي ناديده گرفته شوند ممکن است هم مرد و هم زن مواجه با مشکلاتي گردند. بيماريهاي آميزشي به راحتي منتقل مي شوند، بسياري از افراديکه مبتلا به اين بيماريها هستند، بخصوص زگيل تناسلي، از وجود بيماري در بدن خود بدون اطلاع مي باشند و به راحتي اين بيماري را در سطح جامعه منتشر مي کنند.
خانمها به علل زير مستعد ابتلا به عفونت ادراري هستند
- مجراي ادرار کوتاه است
- اغلب تخليه مثانه خود را به تأخير مي اندازند
- از وسايل جلوگيري کننده از حاملگي مثل ديافراگم استفاده مي کنند
- از ژلهاي اسپرم کش براي جلوگيري از حاملگي استفاده مي کنند که سبب تجمع ميکروبهاي روده در اطراف مجراي ادرار مي شود.
- دسترسي ميکروبهاي روده اي به سيستم ادراري خانم ها، بعلت مسير کوتاه بين مقعد و دستگاه ادراري در خانمها، راحت تر است.
در ضمن توجه داشته باشيد که يکي از علل شايع عفونت ادراري، نزديکي است. در طول مسافرت بعلت فراهم نبودن شرايط مساعد، بايد حداکثر سعي را کرد که از ابتلا به عفونت ادراري جلوگيري شود. چون اگر عفونت از مثانه بطرف بالا و بداخل کليه ها منتشر شود، بيمار نيازمند بستري در بيمارستان خواهد بود.
براي داشتن يک نزديکي ايمن، توجه به نکات زير ضروري است
بعضي بيماريهاي آميزشي تا 6 ماه پس از ابتلا قابل تشخيص در خون نيستند و بعضي بيماريهاي آميزشي ديگر، مثل تبخال تناسلي و زگيل تناسلي، ممکن است هنگامي به اطرافيان منتشر شوند که بيمار هيچ علامتي ندارد.
وجود ترشح، زخم و قرمزي در ناحيه تناسلي نشان دهنده وجود احتمالي بيماري آميزشي است، اين موضوع بخصوص در مورد زگيل هاي ناحيه تناسلي صدق مي کند. فرديکه در پوست ناحيه تناسلي داراي ضايعات زگيل مانند است، به راحتي اين بيماري را به ديگران منتقل مي کند. ويروس عامل زگيل تناسلي (Genital Wart) علت اصلي سرطان دهانه رحم در خانمها است.
در موارد مشکوک بايد حتما از کاندوم استفاده کرد. جنس کاندوم بايد از لاتکس باشد. بايد توجه داشت که استفاده از کاندوم عدم انتقال بيماري را گارانتي نمي کند، مثلا در مورد بيماري زگيل تناسلي انتقال ويروس را کم مي کند ولي صفر نمي کند.
اگر در هنگام نزديکي از ژل مرطوب کننده استفاده مي شود حتماً بايد محلول در آب باشد.
خانمها براي بهداشت ناحيه تناسلي گاهاً از دوش واژينال استفاده مي کنند اينکار توصيه نمي شود چون ميکروبها وارد واژن و رحم مي شوند.
براي اينکه در طول مسافرت خانمها کمتر دچار عفونت ادراري بدنبال رابطه زناشوئي شوند، رعايت نکات زير الزامي است
- حداقل 8 ليوان آب در روز مصرف کنيد.
- هنگام استفاده از دستشوئي خود را از جلو به عقب تميز کنيد نه از عقب به جلو
- قبل و بعد از رابطه زناشوئي مثانه خود را خالي کنيد
- اگر هنگام نزديکي از ژلهاي مرطوب کننده استفاده مي کنيد از نوعي استفاده کنيد که محلول در آب باشد
- هيچ وقت از دوش واژينال استفاده نکنيد
- از مواد خوشبو کننده، اسپري ها، مواد شوينده تبليغاتي و صابونهاي قوي استفاده نکنيد
- اگر از پد استفاده مي کنيد آنرا مرتب عوض کنيد
- قبل از رابطه زناشوئي دستگاه تناسلي را با آب گرم بشوئيد
- لباش زير از جنس نخي استفاده کنيد
- در حمام بجاي استفاده از وان از دوش استفاده کنيد
- از پوشيدن لباس زير و شلوار تنگ اجتناب کنيد.
اينکه کاندوم در پيشگيري از عفونتهاي آميزشي مؤثر است، هيچ شکي وجود ندارد، ولي استفاده از کاندوم اگر بصورت صحيح صورت نگيرد، از قدرت پيشگيري کنندگي آن به مقدار زيادي کاسته مي شود. کاندوم فقط نواحي را که مي پوشاند حفاظت مي کند. اگر ناحيه اي از پوست بدن خراش داشته باشد (مثل دست)، عفونت بويژه ويروس ايدز به راحتي مي تواند وارد بدن شود. بعضي از ميکروارگانيسمها و ويروسها از سوراخهاي کاندوم هاي معمولي عبور مي کنند. بنابراين بهتر است از کاندوم هاي که داراي جنس لاتکس هستند، استفاده کرد.
در هنگام استفاده از کاندوم بايد نکات زير را رعايت کرد
- عده اي 2-1 سانتي متر از کاندوم را در ناحيۀ نوک آلت آزاد مي گذارند تا مايع مني در آن جمع شود. اينکار به هيچ وجه صحيح نيست و از قدرت پيشگيري کنندۀ کاندوم کاسته مي شود.
- کاندوم نبايد شل باشد.
- گاهاً عده‌اي کاندوم را پس از يک بار مصرف در آورده و وارونه مي کنند (توي کاندوم را بيرون مي آورند) تا دوباره استفاده نمايند. اين کار را هرگز انجام ندهيد.
- کاندوم هائيکه جنس آنها لاتکس يا پلي اورتان (Polyurethane) نيست، از ايدز پيشگيري نمي کنند.
- با کاندومهاي لاتکس نبايد از مواد روان کننده با نرم کننده استفاده کرد. چون سوراخهاي کاندوم را قابل نفوذ مي کنند.
- کاندومهائيکه در آنها از مواد طعم دهنده استفاده مي شود سبب رشد قارچ مي شوند.
بايد در نظر بگيريد که کاندوم پس از استفاده تبديل به يک مادۀ بسيار آلوده کننده مي شود، بنابراين آنرا بايد بصورت مناسب دور انداخت و از بين برد. کارگري که مشغول جمع آوري زباله مي باشد، ممکن است از راه تماس با کاندوم آلوده گرفتار بيماري آميزشي شود. يک ماده اي به اسم نانوکسينول است که ژل يا کرم آنرا به عنوان مادۀ پيشگيري کننده از عفونتهاي آميزشي توصيه مي کنند و در بازار ايران نيز هم به فروش مي رود و هم تبليغ مي شود. اين ماده نه تنها از بيماريهاي آميزشي جلوگيري نمي کند، بلکه استفاده از آن خطر ابتلا به ايدز را در زنان بيشتر مي نمايد.
عوامل زير خطر ابتلا به عفونت، در يک مقاربت حفاظت نشده در خانم ها را زياد مي کنند
- دختران و خانمهاي جوان
- ديابت يا همان بيماري قند
- نامناسب بودن وضعيت سلامت عمومي فرد
- گرم بودن هوا يا هر علت ديگري مانند شرجي هوا كه باعث افزايش رطوبت و گرماي ناحيه تناسلي شود.
- استفاده از دوش واژينال توسط خانمها
جلوگيري از حاملگي در موارد اورژانس
در مواقعيکه نزديکي حفاظت نشده وجود داشته و ترس از حاملگي وجود دارد، به 2 طريق مي توان از حاملگي پيشگيري کرد:
1- استفاده از قرص
2- استفاده از IUD
دو نوع قرص وجود دارد:
Levonelle تا 72 ساعت پس از نزديکي بايد استفاده شود.
ellaOne تا 120 ساعت يا 5 روز پس از نزديکي قابل استفاده است.
در موارديکه به داروهاي فوق دسترسي وجود ندارد دو قرص HD ، هر 12 ساعت (جمعا 4 قرص)، بايد ظرف 72 ساعت پس از نزديکي مصرف شوند. خانمهاي شيرده نيز مي توانند از اين قرصها استفاده کنند.
براي استفاده از IUD، حتما بايد ظرف 5 روز از نزديکي حفاظت نشده، در داخل رحم گذاشته شود. گذاشتن IUD مطمئن ترين روش جلوگيري اورژانس از حاملگي است و تا 99 درصد از حاملگي جلوگيري مي کند.
دکتر محمد رضا صفري نژاد، متخصص ارولوژي
منبع: drsafarinejad.net