چه خبر - يکي از خطاهاي شايع مسواک زدن، زمان کوتاهي است که براي اين کار اختصاص داده مي‌شود، براي اينکه به خوبي دندا‌‌نهايتان را مسواک بزنيد بايد حدودا 2 دقيقه وقت براي اين کار صرف کنيد.
دکتر حميد مير سياقي دندانپزشک گفت: عجله کردن بزرگ‌ترين و اولين خطايي است که حين مسواک زدن مرتکب آن مي‌شويم. زماني که با عجله مسواک مي‌زنيد نمي‌توانيد جرمهاي دندان را از بين ببريد. دو سوم افرادي که از بيماري مربوط به لثه رنج مي‌برند، افرادي هستند که با وجود توصيه‌هاي دندانپزشکان باز از اختصاص دادن دو دقيقه به مسواک زدن، کوتاهي مي‌کنند. زماني که مسواک را به دست مي‌گيريد به ساعت خود نگاه کنيد و 2 دقيقه از وقت با ارزشتان را به اينکار اختصاص دهيد.
مير سياقي افزود: دقت نکردن در حين مسواک زدن، خطاي ديگري است که غالب افراد آن را مرتکب مي‌شوند. بايد با دقت يکسان جلو، عقب و روي دندانها و همچنين لثه‌ها، زبان و کام را تميز کرد. اغلب بخشهايي از دهان که مسواک به راحتي به آنجا نمي‌رسد مثل دندان‌هاي عقب رها مي‌شوند، بايد توجه داشت که با حوصله و دقت مسواک زده شود.
اين دندانپزشک فشار دادن مسواک روي دندان را از اشتباهات ديگر در زمان مسواک زدن دانست و تصريح کرد: فشار دادن مسواک روي دندانها باعث مي‌شود بافت لثه‌ها از دندانها فاصله بگيرد و از بين برود. حتي ممکن است به حساسيت دنداني يا افتادگي دندان دچار شويد. بهترين مسواک‌ها، مسواکهاي نرم هستند زيرا اينگونه مسواک‌ها به دندان آسيب نمي‌رسانند و راحت‌تر روي دندانها مي‌لغزند.
وي با تأکيد برحرکت دادن درست مسواک روي دندان اذعان داشت: حرکت دادن نادرست مسواک روي دندان از خطاهاي ديگر حين مسواک زدن است. اگر مسواک را به صورت افقي از عقب به جلو و برعکس روي دندا‌‌نهايتان مي‌کشيد کاملاً نادرست است،مسواک را بايد با حرکات دوراني کوتاه و ملايم روي دندانتان حرکت دهيد، نزديک لثه‌ها با زاويه 45 درجه مسواک بزنيد و از بالا به پايين مسواک بزنيد.
اين دندانپزشک در پايان اظهار داشت: در استفاده از خمير دندان زياده روي نکنيد. اين يکي ديگر از خطاهايي است که در حين مسواک زدن مرتکب مي‌شويم. اين کار في نفسه آسيبي به دندانها نمي‌زند اما به خاطر اينکه دوست نداريد، دهانتان پر از کف باشد زمان مسواک زدن را کوتاه مي‌کنيد. براي کودکان لايه نازکي از خمير دندان کافيست و براي بزرگسالان اندازه يک نخود مناسب است.
منبع : شفاآنلاين
مطالب پيشنهادي:
نقش چاي در پيشگيري از پوسيدگي دندان
آيا مسواک زدن براي پيشگيري از پوسيدگي دندان کافي است؟
روغن نارگيل از پوسيدگي دندان پيشگيري مي کند
آدامس بجوييد تا پوسيدگي دندان تان کمتر شود !!!
تغذيه و پوسيدگي دندان ها