چه خبر - تحقق روياي سيکس‌پک کردن:
در ارتباط با سيکس‌پک کردن عضلات شکم نکات بسيار بااهميتي وجود دارد که عدم توجه به آنها بدن را با مشکل مواجه مي‌کند و براي سلامتي مضر است. به هر حال براي داشتن شکمي شش تکه نياز به تمرينات دقيق و اصولي است تا روياي سيکس‌پک به تحقق برسد.
وحيد ولي‌پور در اين باره گفت: امروزه سيستمي که در مجامع ورزشي روي بورس است، داشتن شکمي شش تکه بوده که رسيدن به اين هدف به عنوان روياي بسياري از جوانان نيازمند انجام حرکات مرکز بدن است.
اين عضو هيأت علمي دانشگاه لرستان اظهار کرد: سيستم حرکات مرکز بدن علاوه بر اينکه بر روي تناسب اندام و استايل ورزشي تاثير مثبت دارد به شش تکه کردن عضلات شکم نيز کمک مي‌کند. سيستم حرکات مرکز بدن شامل جامع‌ترين حرکات براي تقويت يکپارچگي بدن و رسيدن به استايل مناسب است.
وي با تأکيد بر تاثير رژيم غذايي براي داشتن شکمي سيکس پک و صاف يادآور شد: خوردن مواد غذايي که باعث کاهش چربي در شکم و رشد عضلات مي‌شود، در اين مورد بسيار موثر و کارساز است.
اين دکتراي فيزيولوژي ورزشي خاطرنشان کرد: افرادي که به دنبال خوش‌فرم کردن شکم خود هستند بايد به تمرينات تقويت عضلات شکم بپردازند و هر حرکتي را به شيوه اصولي انجام دهند. تمرين منظم، نوشيدن آب زياد، کاهش چربي‌هاي دور شکم با ورزش و مصرف کربوهيدارت کم به داشتن شکمي زيبا و شش تکه کمک مي‌کند.
منبع:isna.ir