چاپ

چه خبر -

وقتي که برنامه‌اي براي رسيدن به وزن ايده‌آل آماده ميکنيم، رسيدن به هدف هرچه سريعتر باشد دلچسب تر خواهد بود. اما آيا:

سريعتر شدن روند لاغري با پوشيدن لباس پلاستيکي هنگام ورزش امکانپذير است؟

اگر شما با پيدا کردن راه‌هايي براي موثر کردن تمرينتان آشنا هستيد، پس احتمالا در مورد پوشاندن بدن با پلاستيک يا پوشيدن لباس‌هاي پلاسيکي هم شنيده‌ايد. اين رفتار، معمولا توسط افرادي به قصد اينکه کالري بيشتري بسوزانند سر مي‌زند.همانطور که حتما تا بحال فهميده‌ايد، يک لباس پلاستيکي، شبيه لباس‌هاي ورزشي معمولي است، اما جنس آن از پلاستيک است. برخلاف لباس‌هاي ورزشي معمولي که از پارچه قابل تنفس ساخته شده‌اند که رطوبت بدن را جذب مي‌کند، هدف لباس‌هاي ورزشي پلاستيکي، يا هدف از پوشاندن بدن با پلاستيک، اين است که تعريق افزايش يابد تا نتايج بهتري از تمرينات حاصل گردد.

آيا واقعا پوشاندن بدن با پلاستيک يا پوشيدن لباس‌هاي پلاسيکي مفيد هستند يا چيزي بجز يک حيله‌ي محض نيست؟

براي تعيين اينکه آيا پوشاندن بدن با پلاستيک واقعا موثر است يا نه، بايد بدانيد که وقتي در شرايط عادي ورزش مي‌کنيد، چه اتفاقي در بدنتان مي‌افتد. هنگاميکه ورزش مي‌کنيد، بدن شما براي توليد انرژي، چربي‌هاي ذخيره شده را تجزيه مي‌کند. هنگاميکه بدن چربي مي‌سوزاند، دماي مرکز بدن شما شروع به بالا رفتن مي‌کند. سپس براي متعادل کردن دماي افزايش يافته، مغز، بدن را تحريک مي‌کند که عرق کند و با پراکنده شدن عرق توسط هوا هم، بدن خنک مي‌شود.

لباسهاي ورزشي پلاستيکي، چگونه عمل مي‌کنند؟

اگر در حين ورزش کردن، يک لباس ورزشي پلاستيکي بپوشيد، يا اينکه بدنتان را با پلاستيک بپوشانيد، اين عمل، مانع تبخير عرق در هوا مي‌شود. لباس پلاستيکي، گرما را به دام مي‌اندازد تا در هنگام ورزش، تعريق افزايش يابد، تا چربي بيشتري سوزانده شود!

فايده لباسهاي ورزشي پلاستيکي چيست؟

پوشيدن يک لباس ورزشي پلاستيکي به بدن کمک مي‌کند که خودش را از شر وزن آب خلاص کند، همين! اينکار مي‌تواند منجر به يک کاهش وزن تقريبا فوري شود. هر چه بدن، بيشتر عرق کند، وزن آب بيشتري در طول تمرين از دست مي‌دهد.

با اينحال، توجه داشته باشيد که اثرات کاهش وزن، موقتي است. و هنگاميکه آب بنوشيد، وزني که از دست داده ايد را دوباره بدست مي‌آوريد! علاوه بر اين، بدن براي اينکه بطور نرمال کار کند، به مايعات نياز دارد. اگر دچار کم آبي شويد، مواد مغذي، بدرستي به اندام‌هاي شما منتقل نمي‌شوند، و اين مسئله منجر به بيماري مي‌گردد.

خطرات استفاده از لباس‌هاي ورزشي پلاستيکي چيست؟

اگرچه بسياري از توليد کنندگان لباس‌هاي ورزش پلاستيکي ادعا مي‌کنند که استفاده از محصول آنها به کاهش وزن طولاني مدت منجر خواهد شد، اما در واقع اينگونه نيست. بمنظور از دست دادن وزن، شما بايد چربي بسوزانيد. سوزاندن چربي و عرق کردن، دو چيز بسيار متفاوت است. پوشيدن اين لباس‌ها به سوزاندن چربي کمک نمي‌کند، بلکه تنها باعث مي‌شود بيشتر عرق کنيد. اثرات لباس ورزشي پلاستيکي، کاملا موقتي است.

استفاده از لباسهاي ورزشي پلاستيکي، بيش از آنکه براي بدن مفيد باشد، به آن آسيب مي‌رساند! و بجز از دست دادن آب بيشتر از طريق تعريق، مي‌تواند باعث گرم شدن بيش از حد بدن نيز بشود. اين لباس‌ها، گرماي بدن را به دام مي‌اندازند تا آن را مجبور کنند بيشتر عرق کند. هنگاميکه بدنتان قادر به خنک کردن خودش نباشد، دچار گرمازدگي مي‌شويد و اگر گرمازدگي هم فورا درمان نشود، ممکن است منجر به حمله قلبي شديد يا سکته مغزي شود!

پوشيدن لباس‌هاي ورزشي پلاستيکي بمنظور تعريق بيشتر بدن، ممکن است منجر به آسيب کليوي نيز بشود. بسيار مهم است که بدن را قبل، در حين، و بعد از تمرين، هيدراته نگه داريد تا سلامتي‌تان به خطر نيفتد.

نکته: قبل از پوشيدن يک لباس ورزشي براي موثرتر کردن تمرينتان، توصيه مي‌کنيم که اول با پزشکتان در مورد مزايا و خطرات اين لباس‌ها صحبت کنيد.

منبع:fitnessmagazine.ir