چه خبر - افزايش حجم عضلات با کفش‌هاي مينيماليست:
در مطالعات انجام شده 38 دونده مورد بررسي قرار گرفتند. از اين 38 نفر، 20 نفر برنامه دويدن را آغاز کردند و به آنها کفش‌هاي مينمياليست داده شد. بررسي‌ها نشان داد که اين افراد نسبت به 18 نفر ديگر که از کفش‌هاي معمولي استفاده مي‌کردند پاهاي عضلاني‌تري پيدا کرده‌اند. افرادي که از کفش مينمياليست استفاده کردند عضلات جلوي پا 11.6 درصد و عضلات پشت پا 6.6 درصد افزايش حجم داشتند.
![عکس کفش‌هاي مينيماليست]( "عکس کفش‌هاي مينيماليست")
عکس کفش‌هاي مينيماليست
بررسي‌ها نشان داد که استفاده از کفش‌هاي مينمياليست باعث درگير شدن بيشتر پا در حرکات مي‌شود و به همين دليل رشد عضلات پا را افزايش مي‌دهد. از نتايج به دست آمده مي‌توان در برنامه‌هاي ريکاوري و برنامه‌هايي براي افزايش قدرت پاها استفاده کرد.
منبع:isna.ir