چه خبر - طرز تهيه 7 ساندويچ براي ناهار مدرسه کودکان

ساندويچ کباب تابه اي با پنير چدار

طبق روال يک کباب تابه اي نازک و بسيار کم چرب درست کنيد. براي گرفتن روغن اضافي کباب تابه اي را روي دستمال روغن گير بگذاريد. درون نان لواش يک لايه کباب تابه اي، يک لايه پنير چدار و چند پر کاهو بگذاريد.

ساندويچ کباب تابه اي بوقلمون با فلفل قرمز و سس مايونز

با گوشت بوقلمون يک کباب تابه اي درست کنيد. درون کباب تابه اي تان مقداري فلفل قرمز بريزيد. اين کباب تابه اي را درون نان تست قرار داده و با مقداري سس مايونز و کاهو مزه دار کنيد.

ساندويچ تن ماهي

تن ماهي را 20 دقيقه درون آب بجوشانيد. تن ماهي را درون يک سبد ريخته و بگذاريد تا روغن آن کاملا خارج شود. مقداري کاهو و خيارشور خرد کرده و با اين تن ماهي مخلوط کنيد. اين مخلوط را درون نان هاي تست بريزيد.

ساندويچ تخم مرغ با سس مايونز

تخم مرغ را آب پزکنيد و بگذاريد تا خنک شود. تخم مرغ ها را خرد کنيد، خيارشور را هم خرد کرده و با سس مايونز مخلوط کنيد. تخم مرغ هاي خرد شده را روي نان جو ريخته و از مخلوط سس مايونز و خيار شور روي تخم مرغها بريزيد.

ساندويچ پنير و خيار و گوجه

اين ساندويچ يکي از بهترين و قديمي ترين ساندويچ ها براي بچه هاي مدرسه اي است. مي توانيد براي داشتن تنوع به آن مقداري اسفناج هم اضافه کنيد.

ساندويچ ژامبون و بوداده و فلفل قرمز

با اين که ژامبون و سوسيس جزو ليست غذاهاي ممنوعه براي کودکان هستند ولي براي هر چند ماه يکبار و ايجاد تنوع اشکالي ندارد براي کودک تان ساندويچ ژامبون تنوري درست کنيد.

پاي مرغ و سيب زميني

سينه مرغ را بگذاريد تا کامل بپزد و خرد کنيد. براي مزه دار شدن از مقداري پياز، نمک، ادويه و پودر سير استفاده کنيد. سيب زميني را نگيني و مقداري سرخ کنيد. درون تابه تان مقداري پياز کنيد و نمک و ادويه و رب تفت داده و سيب زميني و مرغ هاي خرد شده را اضافه کنيد. اين مخلوط را درون خمير يوفکا ريخته ودرون فر قرار دهيد تا کاملا بپزد.

منبع: سيمرغ

http://www.CheKhabar.ir/News/42719/بازگشت به مدرسه - 7 ساندويچ خوشمزه براي ناهار بچه مدرسه اي هاي بد غذا