چاپ

چه خبر - 20 نکته مهم در رسيدن به ارگاسم در زنانبسياري از زوجهاي جوان به دليل عدم آشنايي و در پاره اي از موارد نبود آگاهي کا في درباره نحوه برخورد با روابط عاطفي و زناشويي بين همسران ، با مشکلاتي مواجه هستند، که متاسفانه اين مشکلات در برخي از موارد تبديل به بحران هاي خانوادگي مي گرد که آثار آن در معضلاتي همچون افزايش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبي جنسي و.... قابل مشاهده مي باشد . سيمرغ با هدف پيش گيري از ايجاد اين گونه مشکلات و با احترام به حريم خانواده ، جهت افزايش دانايي زوجهاي جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهيه و ارائه مطلب زير نموده است نکات روحي در رسيدن به ارگاسم در رابطه جنسيپيشبيني رابطه جنسي

براي خيلي از خانم ها وقتي در مورد رابطه جنسي خيالبافي مي کنند، مي توانند از قدرت ذهنشان (خيالپردازي) براي تحريک شدن خود، هم فيزيکي و هم روحي، استفاده کنند. اين روش همچنين به خانم ها کمک مي کند بفهمند که چه چيزهايي در محيطشان باعث تحريک آنها مي شود (مثلاً داستان هاي رمانتيک، آهنگ هاي عشقي، فيلم هاي عاشقانه) و از اين ابزارها قبل از رابطه جنسي با همسرشان استفاده کنند. اين “شروع گرم” مي تواند به راحت تر رسيدن به “پايان” کمک کند.

در رابطه جنسي ريلکس باشيد

خيلي از خانم ها براي اينکه بتوانند به لذت جنسي برسند، نياز به برزخ و وقفه دارند. اين به خاطر آن است که فشار احساسي بر واکنش جنسي اثر منفي دارد. پس قبل از يک رابطه جنسي با همسرتان، به موسيقي آرامش بخش گوش کنيد، يک حمام داغ بگيريد، يک کتاب بخوانيد يا هر کار ديگري که براي ريلکس کردن شما جوابگو است. ريلکس و آرام بودن به رسيدن به ارگاسم کمک شاياني مي کند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : رابطه جنسي

در رابطه جنسي چيزهايي که موجب حواسپرتي مي شود را از بين ببريد

خيلي از خانم ها موقع رابطه جنسي مداوم فکرشان به وظائف روزانه، نور زياد داخل اتاق، سروصدا، وجود حيوانات داخل اتاق و از اين قبيل پرت مي شود. بايد ببينيد که چه چيزهايي موجب حواسپرتي شما مي شود و آنها را از ميان برداريد تا بتوانيد حين رابطه جنسي خوب روي جسمتان و احساس خوبي که پيدا مي کنيد، تمرکز داشته باشيد تا راحتتر به ارگاسم برسيد.

در رابطه جنسي عصبانيتتان را خاموش کنيد

داشتن رابطه جنسي با يک جوجه تيغي خيي سخت است، اين احساسي است که خيلي از خانم ها وقتي از دست همسرشان عصباني هستند، حس مي کنند. عصبانيت آدم ها را از هم دور مي کند. براي خانم ها لازم است که قبل از هرگونه رابطه جنسي، شعله عصبانيتشان را خاموش کنند تا بتوانند صميمانه با همسرشان رابطه برقرار کنند. اکثر خانم ها براي اينکه بتوانند از طريق دستگاه تناسليشان با کسي ارتباط برقرار کنند، بايد قبلاً ارتباط قلبي با او برقرار کرده باشند.

نگران بدنتان و نقص هاي آن نباشيد

کليد اصلي در واکنش پذيري به رابطه جنسي، قبول کردن و تحسين کردن بدنتان است. اگر بيش از حد دغدغه نقص هاي جسميتان را داشته باشيد، واکنش جنسي شما از بين مي رود و به ارگاسم نخواهيد رسيد. به عبارت ديگر، ذهنتان جلوي واکنش بدنتان را مي گيرد. يادتان باشد که اکثر مردها با يک همسر علاقه مند و مايل است که تحريک مي شوند نه با يک اندام کامل و بي نقص.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : بهترين زمان براي رابطه جنسي چه موقعي است؟

حين رابطه جنسي، تمرکز شهواني داشته باشيد

براي اين منظور لازم است که ذهنتان را وارد حيطه شهواني و جنسي کنيد تا قدرت تحريک پذيري جسميتان بيشتر شود. براي کمک به اينکار روي کارهايي که همسرتان انجام مي دهد تمرکز کنيد.در واقع بهترين روش نگاه کردن به کارهاي همسرتان و نگاه کردن به چشمهاي اوست.

در رابطه جنسي تان تمرکز کنيد

خيلي از خانم ها بعد از تحريک شدن بايد روي احساسات لذت بخش خود ( به خصوص حسي که در دستگاه تناسلي خود احساس مي کنند ) و بيشتر و بيشتر شدن اين احساسات تمرکز کنند.

براي رابطه جنسي تان هم وقت بگذاريد

خيلي زوج ها رابطه جنسي شان را براي ديروقت مي گذارند که بدن کششي به آن ندارد و فقط نيازمند خواب و استراحت است. اگر براي بازي کردن قبل از رابطه هم وقت بگذاريد مطمئناً رابطه جنسي بسيار بهتري خواهيد داشت. اين مسئله به خصوص براي خانم ها اهميت بيشتري دارد چون رسيدن ارگاسم براي آنها وقتي بدنشان پرانرژي باشد راحت از زماني است که خسته باشند.

نکات جسمي رسيدن به ارگاسم در رابطه جنسيمتخصص بدن خودتان باشيد

مطلع شدن از وضعيت بدنتان و واکنش هاي آن براي رسيدن به ارگاسم خيلي از خانم ها لازم است. بايد بتوانيد کنترل بدنتان را داشته باشيد و شخصاً واکنش هاي آن را بررسي کنيد و بعد به همسرتان ياد بدهيد که کدام نوع لمس کردن و نوازش کردن براي شما لذت بخش تر است. يادتان باشد همسرتان متخصص بدن شما نيست! شما خودتان هستيد! خانم هايي که هيچ اطلاعي از بدن خود ندارند نمي دانند که از چه چيز رابطه جنسي بيشتر لذت مي برند. اين خانم ها معمولاً به ارگاسم نمي رسند چون نمي دانند که چه کاري به درد آنها مي خورد.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : در رابطه جنسي با همسرتان از اين کارهاي غلط دوري کنيد!

حرف هايتان را راحت بر زبان آوريد

ارتباط آزاد و راحت براي ارضاي جنسي بسيار مهم است چون آدم هاي ديگر نمي توانند ذهن شما را بخوانند. اينکه راحت حرفتان را به زبان بياوريد خيلي خوب است اما اگر دست همسرتان را حين رابطه راهنمايي کنيد يا اشاراتي به او بنماييد هم موثر است. گفتگوي آزاد درمورد رابطه جنسي نيازمند اعتماد، اطمينان، احترام و توانايي ريسک پذيري است.

مطمئن شويد که همسرتان روي کارش تمرکز دارد

اگر همسرتان موقع تحريک بدن شما مرکز فکري نداشته باشد، به هيچ عنوان به ارگاسم نخواهيد رسيد. پس مطمئن شويد که جز خودتان همسرتان هم روي کارش متمرکز است.

در فشار جنسي مبالغه کنيد

ايجاد کشش و فشار عضلاني حين تحريک جنسي و ارگاسم طبيعي است. اين مسئله در هر دو جنس اتفاق مي افتد اما در خانم ها آشکارتر است. اغراق کردن در اين کشش و فشار عضلاني به تشديد ارگاسم کمک مي کند.

حين رابطه جنسي عضلاتتان را فشرده کنيد

منقبض کردن عضلات دور واژن به آوردن خون به دستگاه تناسلي و در نتيجه ايجاد تحريک و ارگاسم کمک مي کند. اين عضلات همان عضلاتي هستند که موقع ارگاسم منقبض مي شوند. فشردن و منقبض کردن اين عضلات به تشديد ارگاسم کمک مي کند.

سرتان را آويزان کنيد

آويزان کردن سر از تخت ارگاسم را تشديد مي کند. در برخي از خانم ها، اينکار فشار عضلاني تحريک را چند برابر مي کند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : رابطه جنسي شما و همسرتان 5 تفاوت عمده دارد، بهتر است بدانيد!!!

متفاوت نفس بکشيد

تغيير الگوي نفس کشيدن هم ارگاسم و تحريک جنسي را تشديد مي کند.

خودتان هم دست به کار شويد

شما هم مي توانيد در کنار همسرتان بدن خود را با لمس کردن تحريک کنيد. اينکار راه بسيار خوبي براي رسيدن به ارگاسم است.

ارگاسم را تمرين کنيد

تکرار و تمرين ارگاسم به تنهايي براي خانم هايي که نمي توانند کنترل خودشان را رها کنند، مي تواند موثر باشد. تمرين ارگاسم به شما کمک مي کند با اين مسئله راحت تر شويد و استرس و اضطرابتان پايين بيايد.

در رابطه جنسي تان بالا باشيد

براي خانم هايي که مي خواهند با رابطه جنسي روي قدرت ارگاسم خود کار کنند، وضعيت زن بالا (زن روي مرد قرار داشته باشد) بهترين وضعيت براي رابطه جنسي براي آنها است. اين وضعيت به زن اين امکان را مي دهد که کنترل رابطه را در دست بگيرند و درنتيجه بيشترين تحريک را داشته باشند. اين وضعيت به خصوص براي خانم هايي که مسائل شخصي دارند و نياز دارند که ازنظر جنسي کنترل کامل را داشته باشند، عالي است.

منبع : mardoman.net