چاپ

با فرا رسيدن فصل گرما مي‌خواهيم به خوراکي‌ها و نوشيدني‌هاي متناسب با اين فصل بپردازيم. در اين مقاله به آموزش فالوده‌هاي ميوه‌اي مي‌پردازيم

4.فالوده توت فرنگي و موز:

اين فالوده هم بسيار دلپذير است و هم نوشابه اي مقوي براي هر زمان از روز مي‌باشد.

از ابتدا تا انتها:10 دقيقه

مواد لازم براي 8 نفر:

· 4 پيمانه توت فرنگي تازه و خردشده

· 1 عدد موز متوسط و خرد شده

· 170 گرم ماست با طعم وانيلي

· 1 پيمانه يخ مکعبي

· ا عدد کيوي حلق شده (اختياري)

طرز تهيه:

· در يک مخلوط کن توت فرنگي ها و موز و ماست را مخلوط کنيد تا يکدست شود، توسط سوراخ روي درپوش يخها را کم کم اضافه کنيد تا مخلوط صاف و آماده شود.

5.فالوده اي از ميوه هاي مناطق گرمسير:

روز خودتان را با فالوده اي از موز و آناناس و انبه کامل کنيد

از ابتدا تا انتها:10 دقيقه

مواد لازم براي 4 نفر:

· 170 گرم ماست انبه يا آناناس کمي شيرين شده

· 1 پيمانه شير کم چربي

· 1 پيمانه موز رسيده خرد شده

· 1 پيمانه انبه تازه خرد شده و يا انبه خرد شده يخ زده

· 1 پيمانه يخ خرد شده

· برشهايي از آناناس، انبه و ليموترش (اختياري)

طرز تهيه:

· در يک مخلوط کن موز و آناناس و انبه و ماست را مخلوط کنيد تا يکدست شود سپس يخ را کم کم اضافه کنيد.

· متوانيد با استفاده از برشهاي از آناناس و انبه و ليموترش آن را تزئين کنيد.
قسمت اولقسمت سوم تهيه و ترجمه:گروه سبک زندگي سيمرغwww.اختصاصي سيمرغ

مطالب پيشنهادي :
نوشيدني هايي خوش طعم براي فصل پاييزطرز تهيه موکا داغآشنايي با روش تهيه اسموتي مخلوط ميوه با نعنادستورالعمل هاي راحت و سالم آبميوه ايروشهاي مختلف دم کردن قهوه