اين اسموتي را هم مي توانيد به عنوان صبحانه و هم ميان وعده ميل کنيد. اسموتي پرتقال، موز و آناناس را هم مي‌توانيد به عنوان دسر و هم به عنوان صبحانه‌اي مقوي ميل کنيد.

مواد لازم براي 4 نفر :آب آناناس : دو و نيم پيمانهآب پرتقال طبيعي : دو و نيم پيمانه به علاوه چند برش پرتقال جهت تزيينماست ساده : سه چهارم پيمانهموز : يک عدد، پوست کنده و به دو نيم تقسيم شود.عسل : سه قاشق سوپ‌خوريدارچين : يک چهارو قاشق چاي‌خوري به علاوه مقداري براي تزيين.
طرز تهيه :_ درون يک ظرف يخ، دو پيمانه آب آناناس و درون ظرف يخ ديگري دو پيمانه آب پرتقال بريزيد. ظرف‌ها را به مدت چند ساعت يا طي شب درون فريزر قرار دهيد تا منجمد شوند.
_ ماست، موز،‌عسل و دارچين را درون کاسه مخلوط کن بريزيد و آن‌ها را تا زماني که نرم و يکدست شوند هم بزنيد. مخلوط را درون کاسه‌اي بريزيد و کنار بگذاريد.
_ مخلوط کن را بشوييد آب آناناس يخ زده را به همراه آب آناناس باقي‌مانده درون آن ريخته، خوب با هم مخلوط کنيد.
_ مخلوط را درون چهار ليوان تقسيم کرده و مخلوط ماست را درون ليوان‌ها اضافه کرده و درون فريزر قرار دهيد.
_ آب پرتقال يخ زده را همراه با آب پرتقال باقي‌مانده درون دستگاه مخلوط کن خوب با هم مخلوط کنيد.
_ ليوان‌ها را از فريزر بيرون آوريد و محتواي مخلوط کن را روي آن‌ها بريزيد.
_ هر کدام از ليوان‌ها را با باقي‌مانده دارچين‌ و برش‌هاي پرتقال تزيين کنيد.
_ اسموتي را تا گرم نشده، ميل کنيد.




www.
منبع : hamshahrionline.ir



مطالب پيشنهادي :
اسموتي هاي (فالوده ميوه اي) بسيار خوشمزه براي تابستانطرز تهيه سكنجبيناسموتي هاي (فالوده ميوه اي) بسيار خوشمزه براي تابستان(3)اسموتي هاي (فالوده ميوه اي) بسيار خوشمزه براي تابستان(2)تهيه چند نوع نوشيدني گوارا از ميوه ها

http://www.CheKhabar.ir/News/2547/اسموتي پرتقال، موز و آناناس