اگر مي خواهيد در ماه رمضان تشنگي و کم آبي اذيت تان نکند اين نوشيدني را حتما امتحان کنيد. براي کاهش عطش و تشنگي، در ايام روزه داري 14 عدد آلو بخارا را در يک پارچ آب بريزيد و يک قاشق غذاخوري خاکشير و نصف ليوان ليموترش را در آن حل و ميل کنيد.

روزه، خانه تکاني براي جسم و روح است که در بعد جسمي باعث نظافت سلول هاي بدن مي شود. روزه گرفتن، باعث از بين رفتن اضطراب، دلهره و افسردگي مي شود و حس اعتماد به نفس و اعتدال عصبي را در انسان تقويت مي کند. روزه زماني باعث جلوگيري از امراض خواهد شد که در زمان سحري و افطار به ميزان صحيح و کامل غذا خورده شود و فرد کم خوري يا پرخوري نکند.

زمان افطار نيز حتما از آب گرم، شير گاو تازه کم چرب، خرما و حلواي خرمايي استفاده کنيد.خوردن خربزه و سيب شيرين به هضم بهتر غذا کمک خواهد کرد.




www.
منبع : khorasannews.com



مطالب پيشنهادي :
روش تهيه موهيتو، نوشيدني مکزيکيطرز تهيه 6 شربت گياهي تابستانيکوکتل شش ميوه يخي، مناسب روزهاي گرمشربتي خوش طعم با هندوانهاسموتي پرتقال، موز و آناناس

http://www.CheKhabar.ir/News/2537/طرز تهيه نوشيدني عالي که تشنگي را در روزه داران رفع مي کند