چه خبر - آيا بهتر است رابطه جنسي ام با همسرم منظم باشد؟
استرس داريد؟ براي خوابيدن دچار مشکل هستيد؟ به نظر مي‌رسد خيلي از مشکلات فقط با داشتن رابطه جنسي منظم برطرف مي‌شود. در زير به 12 دليلي اشاره مي‌کنيم که به شما ثابت مي‌کند چرا بايد هر شب با همسرتان نزديکي داشته باشيد.
1. رابطه جنسي استرس را کم مي‌کند.
اگر روز سخت و طولاني سر کار داشته‌ايد، يا همين طوري کمي احساس استرس مي‌کنيد، رابطه جنسي به شما کمک خواهد کرد، کمي ريلکس شويد و سطح استرس‌تان را پايين بياوريد. بدن در طول رابطه جنسي دوپامين، اندورفين و اوکسي‌توسين ترشح مي‌کند که همه اين هورمون‌ها در کنار هم، به از بين بردن استرس و بالا بردن سطح شادي طبيعي کمک مي‌کنند.
2. رابطه جنسي ورزشي لذت‌بخش است.
خيلي از ما با شنيدن کلمه ورزش، دچار وحشت مي‌شويم، البته نه اگر اين ورزش شامل رابطه جنسي باشد. در طول رابطه جنسي، بدن مداوماً تغييرات فيزيولوژيکي را تجربه مي‌کند که شبيه به يک برنامه ورزش است. سرعت تنفس بالا مي‌رود که اين موجب کالري‌سوزي مي‌شود. اين يعني اگر فقط سه بار در هفته با همسرتان رابطه جنسي داشته باشيد، مي‌توانيد در سال چيزي حدود 7500 کالري بسوزانيد. اين درست مثل 120 کيلومتر دويدن است.
3. رابطه جنسي به ارتقاي سيستم ايمني بدنتان کمک مي‌کند.
محققان دانشگاه ويلکس در پنسيلوانيا دريافته‌اند که دانشجوياني که حداقل دو مرتبه در هفته با همسرشان رابطه جنسي داشتند، درمقايسه با آنهايي که اصلاً رابطه جنسي نداشتند، سطح بالاتري از پادتن در بدنشان وجود داشت. در طول رابطه حنسي، آنتي‌ژن‌هايي مثل ايمونوگلوبولين A در بدن ترشح مي‌شود که ثابت شده است با سرماخوردگي و حتي آنفولانزا مقابله مي‌کند. يک خبر خوب ديگر اينکه، هرچه رابطه جنسي بيشتري داشته باشيد، آنتي‌ژن بيشتري در بدنتان ترشح شده و سالم‌تر خواهيد بود!
4. رابطه جنسي فشارخونتان را پايين مي‌آورد.
بعضي از انواع فعاليت‌هاي فيزيکي، حتي اگر کوتاه باشد، تاثير فوق‌العاده‌اي بر فشارخون دارد. در تحقيقي که در دانشگاه پيسلي انجام گرفت، مشخص شد که، رابطه جنسي فشارخون دياستولي (عدد پاييني فشارخون) را کاهش مي‌دهد.
5. رابطه جنسي کمک مي‌کند قلبي سالم داشته باشيد.
وقتي بدن کالري مي‌سوزاند، قلب نيز تقويت مي‌شود. محققان موسسه تحقيقاتي نيوانگلند دريافته‌اند که، اگر مردها به صورت منظم با همسرشان رابطه جنسي داشته باشند، تا 45٪ کمتر به بيماري‌هاي قلبي-عروقي دچار مي‌شوند.
6. رابطه جنسي به تسکين درد کمک مي‌کند.
اگر درد يا ميگرن داريد، رابطه جنسي برايتان بسيار بهتر از مسکن عمل خواهد کرد. دکتر جورج ارليچ متخصص آرتروز در تحقيق خود دريافته است که، بيماراني که با همسرشان رابطه جنسي منظم داشتند درد بسيار کمتري را نسبت به آنهايي که رابطه جنسي نداشتند، احساس مي‌کردند.
7. رابطه جنسي باعث مي‌شود عادت‌ماهيانه‌اي منظم داشته باشيد.
اگر عادت‌ماهيانه‌تان کمي نامنظم است، مي‌تواند بخاطر سبک زندگي استرس‌زايتان باشد. همانطور که قبلاً ذکر شد، رابطه جنسي، استرس را کم مي‌کند و اين مي‌تواند بر منظم شدن قاعدگي‌تان هم تاثير مثبت داشته باشد.
8. رابطه جنسي عضلات لگنتان را قوي مي‌کند.
رابطه جنسي علاوه بر عضلات روي پا، کمر و شکم روي عضلات لگنتان هم کار مي‌کند. به نظرتان راه بهتري براي عضله‌سازي هم وجود دارد؟ با ساختن عضلات لگني قوي‌تر مي‌توانيد ارگاسم بسيار بهتري هم در طول رابطه جنسي تجربه کنيد.
براي خانم‌ها داشتن عضلات قوي لگن علاوه بر کمک به بهبود علائم بي‌اختياري ادرار، حساسيت در طول عمل جنسي را هم افزايش مي‌دهد و کمک مي‌کند ارگاسم‌هاي قوي‌تري داشته باشند. براي مردان هم تمرينات عضلات لگن خاصره مي‌تواند جلوي مشکلاتي مثل اختلال انزال و بي‌اختياري ادرار را بگيرد.
9. رابطه جنسي احتمال سرطان را پايين مي‌آورد.
رابطه جنسي منظم به ويژه براي مردان احتمال ابتلا به سرطان را کاهش مي‌دهد. در يک تحقيق استراليايي، مشخص شده است که مردهايي که حداقل 21 مرتبه در ماه انزال داشته‌اند، کمتر دچار سرطان پروستات شده‌اند.
10. رابطه جنسي خوابتان را بهبود مي‌بخشد.
رابطه جنسي هم درست مثل ورزش ضربان قلب شما را بالا مي‌برد و اين منجر به ريلکس شدن بدن مي‌شود. علاوه بر اين، گفته مي‌شود انزال مرد موجب رخوت مي‌شود که خوابيدن بعد از عمل جنسي را بسيار راحت‌تر مي‌کند. بعد از ارگاسم، هورمون پرولاکتين ترشح مي‌شود که مسئول حس ريلکسي و خواب‌آلودگي بعد از رابطه جنسي است.
11. رابطه جنسي باعث مي‌شود 10 سال جوانتر به نظر برسيد.
داشتن رابطه جنسي با همسرتان سه مرتبه در هفته باعث مي‌شود، حداقل 10 سال جوانتر از سنتان به نظر برسيد! ديويد ويکس، محقق و متخصص مغز و اعصاب اسکاتلندي در کتاب خود مي‌نويسد: داشتن رابطه جنسي خوب واقعاً برايتان خوب است!.
12. رابطه جنسي طول‌عمرتان را افزايش مي‌دهد.
جمع همه اين فوايد فوق‌العاده‌اي که رابطه جنسي منظم مي‌تواند بر جسم و ذهن داشته باشد، اين است که سالها به طول‌عمر شما اضافه کند. درواقع، تحقيقي که در ژورنال پزشکي بريتانيا به چاپ رسيد، مشخص کرد که شرکت‌کننده‌هاي مردي که رابطه جنسي منظم داشتند، دوبرابر آنهايي که هيچوقت رابطه جنسي نداشتند، عمر کردند.
خوب همينطور که مي‌بينيد داشتن رابطه جنسي منظم نه تنها هيچ عيبي ندارد، بلکه فوايد بسياد زيادي براي سلامت جسمي و روحي‌تان خواهد داشت.
منبع:mardoman.net