چاپ

چه خبر - زنان بايد بيشتر از مردان فعاليت کنند تا عرق کنند. مردان در ورزش سريع تر و راحت‌تر عرق مي‌کنند تحقيقات در اين زمينه در مجله "فيزيولوژي تجربي" منتشر شد.

تحقيقاتي که دانشمندان ژاپني در دانشگاه بين‌المللي اوساکا و کوب انجام دادند به اختلاف عرق کردن مردان و زنان در ورزش‌هاي شديد و سنگين پرداخته است. چهار گروه در اين مطالعات بررسي شدند، مردان و زناني که تمرين ديده بودند و تمرين نديده بودند.

نتايج نشان داد مردان بيشتر عرق مي‌کنند، با اين که ورزش باعث عرق کردن بيشتر هم در زنان و هم در مردان مي‌شود، مردان با بيشتر شدن شدت ورزش بيشتر از زنان عرق مي‌کنند. در کل اين چهار گروه زناني که تمرين نديده بودند بيشتر از ديگران و در دماي بالاتر عرق کردند. زنان نياز به دماي بالاتر براي عرق کردن دارند.

يکي از محققان مي‌گويد: مردان از زنان بيشتر عرق مي‌کنند، زيرا هورمون تستسترون عرق کردن را افزايش مي‌دهد. ورزش دماي کلي بدن را افزايش مي‌دهد و بدن در واکنش به ورزش عرق مي‌کند. عرق کردن يک واکنش مناسب است که باعث مي‌شود بتوان طولاني‌تر فعاليت است. اين اولين مطالعه‌اي است که در اين باره سرمايه‌گذاري شده است.

در اين مطالعات نشان داده شده که عملکرد جنسيت‌هاي مختلف در دماي هواي بالا چگونه است.

زنان به طور کلي مايعات بدن‌شان کمتر است و زودتر دچار کمبود مي‌شوند. کمتر عرق کردن در زنان استراتژي است که باعث بقاي آنها در هواي گرم‌تر مي‌شود. در حالي که عرق کردن بيشتر در مردان نشان مي‌دهد آنها براي فعاليت بيشتر کارآمدتر هستند.

تحقيقات آينده به ارتباط هورمون‌ها با عرق کردن در مردان و زنان مي‌پردازد. محققان به زنان توصيه مي‌کنند تا در هواي گرم بيشتر مراقب باشند. همچنين هم مردان و هم زنان مي‌توانند با ورزش مداوم در مقابل گرما مقاوم‌تر باشند.

منبع:isna.ir

مطالب پيشنهادي:چند حرکت مفيد براي درمان کمردرد
وزنه زدن براي کودکان
کاهش سکته مغري با ورزشحمله جنجالي قلعه نويي به حجت الاسلام فوتبال
جلسه نماينده پرسپوليس با عجماني ها