تغذيه ليونل مسي:
ليونل مسي(Lionel Messi) يکي از نوابغ فو‌تبا‌لي جهان است که توانسته در بيش از يک دهه فعاليت فو‌تبا‌لي خود به افتخارات گسترده‌اي از لحاظ فردي و تيمي دست يابد و نام خود را به عنوان يکي از بازيکنان بزرگ تاريخ بر سر زبان بياندازد. در سال‌هاي گذشته محققان تلاش زيادي کردند تا راز عملکرد خوب مسي را کشف کنند.
قطعا يکي از جنبه‌هايي که باعث شده مسي با بقيه بازيکنان متمايز شود رژيم غذايي او بوده است. شايد با دانستن رموز رژيم غذايي مسي و مهارت‌هاي فني او بتوانيم کشف کنيم چگونه مي‌توان مثل او شد. شايد دانستن اين نکته براي فو‌تبا‌ليست‌هاي جوان باعث شود تا آنها تنقلات را کنار بگذارند و حتي با رژيم غذايي بتوانند مثل ليونل مسي به بازيکن بزرگي تبديل شوند.
گزارش‌هايي که درباره عملکرد خوب مسي منتشر مي‌شود اين نکته را تاکيد مي‌کند که رمز موفقيت مسي بيش از هر چيز بر پايه رژيم غذايي و وعده‌هاي غذايي است که او در طول روز مصرف مي‌کند.
`جيانليانو پوسر` يکي از سرشناس‌ترين متخصصان تغذيه در جهان محسوب مي‌شود که وظيفه تعيين رژيم غذايي مسي را برعهده دارد. او در گفت‌و‌گويي که با موندوديپورتيوو داشته است درباره رژيم غذايي بهترين فو‌تبا‌ليست جهان در سال قبل صحبت‌هايي را به زبان آورده است.
او درباره رژيم غذايي مسي گفت:
* مسي مايعات زيادي در طول روز مي‌نوشد. همچنين روغن زيتون با کيفيت، حبوبات کافي و ميوه و سبزيجات تازه مصرف مي‌کند.
* مسي به هيچ وجه محصولاتي که با حشره کش‌ها و علف‌کش‌ها سمپاشي نشده است را مصرف نمي‌کند.
اين متخصص تغذيه گروه‌هاي غذايي که به مسي توصيه کرده است را و همين طور منع کرده مشخص کرده است. او مصرف شيريني زياد را براي مسي ممنوع کرده است و آن را بدترين چيز براي عضلات معرفي کرده است.
اين متخصص همچنين از مصرف آرد تصفيه شده و علاقه زياد مسي به گوشت قرمز در ابتدا ناراحت بود، ولي توانست اين عادت غذايي را در او از بين ببرد. او در اين باره گفت: افراد آمريکاي جنوبي خصوصا آرژانتيني و اروگوئه‌اي علاقه زيادي به مصرف گوشت قرمز دارند و ما بايد اين مساله را در ابتدا کنترل مي کرديم که توانستيم با موفقيت آن را کنترل کنيم.
ليونل مسي در يکي دو سال گذشته در زمين فو‌تبا‌ل با مشکلاتي از جمله حالت تهوع روبرو بوده است که اين متخصص تغذيه عنوان کرد که به هيچ وجه مساله مهمي نيست و ربطي به تغذيه او ندارد.
منبع:isna.ir