تحقيقات علمي نشان مي‌دهد که ژيمناستيک هيچ ارتباطي به کوتاهي قد ندارد، مگر اين که کودکان در سنين پايين‌تر از 9 سالگي به حرکات حر‌فه‌اي بپردازند.
ژيمناستيک ورزشي پايه است و يادگيري حرکات ژيمناستيک حتي از د‌و‌و‌ميد‌ا‌ني و شنا نيز ضروري‌تر است. هر فردي که در دوران کودکي به يادگيري رشته ژيمناستيک مي پردازد، در دوران بز‌ر‌گسالي مي‌تواند ورزشکار موفقي در ساير رشته‌ها‌ي ورزشي شود.
به نوشته مجله `علم و اخلاق در ورزش`، تغذيه، ژنتيک و سلامت بدن سه فاکتور اصلي در تعيين قد هستند. اگر ژن کوتاهي قد در خانواده‌اي وجود داشته باشد، دختر يا پسر آن خانواده کوتاه قد مي‌شوند. همچنين تغذيه در دوران بارداري مادر و نونهالي بچه‌ها در رشد قد اهميت ويژه‌اي دارد. ميزان ترشح هورمون‌ها هم يکي از عواملي است که در تعيين قد افراد موثر است.
يکي از کارشناسان ژيمناستيک مي‌گويد اگر هميشه ژيمناست‌هاي موفق کوتاه قد هستند به اين دليل است که افراد کوتاه قد بهتر مي‌توانند حرکات مخصوص اين رشته را انجام بدهند و ژيمناستيک باعث کوتاه قد شدن آنها نشده است. حرکات ژيمناستيک به چابکي، انعطاف پذيري و سرعت عمل بالا نياز دارد. اين ويژگي‌ها را در آدم‌هايي با قد کوتاه‌تر بيشتر مي‌شود ديد.
* تقويت و هماهنگي عضلات
ژيمناستيک فقط براي کساني که مي‌خواهند ژيمناست کار شوند، ضروري نيست. اين رشته بيشترين کمک را به هماهنگي عضله و استخوان مي‌کند. بنا‌بر‌اين کساني که مي‌خواهند فرزندانشان در آينده ورزشکار موفقي شوند، حتما بايد ژيمناست کار باشند. چابکي بدن يک فو‌تبا‌ليست به تمريناتي برمي‌گردد که او در کودکي انجام داده که در اين زمينه حرکات ژيمناستيک بهترين کمک براي يک فو‌تبا‌ليست يا هر ورزشکار ديگري است.
تحقيقات علمي نشان مي‌دهد هيچ ورزشي سبب کوتاهي قد نمي‌شود، مگر اين که کودکي حرکات حر‌فه‌اي خود را قبل از 9 سالگي شروع کرده باشد.
فرهنگ غني پور عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران معتقد است که آموزش حر‌فه‌اي ژيمناستيک بايد از 9 سالگي شروع شود. او هشدار مي‌دهد که اگر زودتر از اين زمان آموزش داده شود، احتمال کوتاهي قد وجود دارد.
بعضي ورزش‌ها مثل شنا، دوچرخه‌سواري، واليبال ، بسکتبال و فو‌تبا‌ل براي افزايش قد مفيد هستند. ورزش ژيمناستيک هم بعد از 9 سالگي براي افزايش قد کودکان مناسب است، زيرا در سن پايين‌تر مي‌تواند به محل‌هاي رشد استخواني فشار وارد کند و باعث زود بسته شدن محل‌هاي رشد استخواني شده و در نتيجه کودک کوتاه قد و عضلاني مي‌شود.
منبع:isna.ir