چاپ

چه خبر - نوشيدني سير، زنجبيل، ليمو و سرکه سيب براي پايين آوردن فشار خون

يک لخته خون يا پلاکت خوني منجر به مسدود شدن رگ هاي خوني مي شوند. لخته خوني و پلاکت خون نيز بر اثر بالا بودن کلسترول خون بروز مي کند. اين انسداد باعث بالا رفتن فشار خون داخل رگ ها مي شود چرا که خون به راحتي در داخل رگ ها نمي تواند حرکت کند.
زماني که رگ ها مسدود مي شوند، رفع اين انسداد کار سختي است و متاسفانه فشار خون يک بيماري رايچ در بين مردم است.

بيشتر بدانيد : فشار خون بالا باعث بروز چه بيماري هايي مي شود؟

بيشتر بدانيد : کاهش سريع فشار خون بدون دارو با روش هاي طبيعي

متخصصان معتقدند کلسترول بالا با وارد شدن آسيب به لايه داخلي رگ ها بروز مي کند و عواملي که اين آسيب را وارد مي کنند، عبارتند از: سيگار کشيدن، وراثت، رژيم غذايي نامناسب، ورزش نکردن، چاقي و ديابت. براي رفع اين مشکل نيز افراد زيادي به دنبال مصرف داروهاي مختلف مي روند و يا هزينه هاي زياد ديگري براي آن مي کنند.
با آب ليمو، سير، سرکه سيب و عسل به راحتي مي توانيد مشکل را برطرف کرده و فشار خون خود را تحت کنترل در آوريد.

بيشتر بدانيد : اگر روزانه يک حبه سير بخوريد اين اتفاقات خوب در بدن شما مي افتد

بيشتر بدانيد : با اين خواص عجيب و جالب سير آشنا شويد

بيشتر بدانيد : خواص ليمو ترش و اهميت مصرف آن در تابستان

بيشتر بدانيد : خاصيت ليمو ترش براي سلامت ، سرماخوردگي و آسم

بيشتر بدانيد : کالري يک قاشق عسل + خواص عسل براي سلامت

بيشتر بدانيد : خواص سرکه سيب + يکي از ضررهاي سرکه سيب که نمي دانستيد

چطور مي توان فشار خون را با اين نوشيدني کنترل کرد؟
زنجبيل و ليمو

بررسي ها نشان داده اند که خوردن سير يک روش طبيعي براي رفع انسداد در رگ ها و همچنين کاهش فشار خون و کلسترول بداست. به علاوه سير مي تواند سطح قند خون را نيز کاهش دهد که اين ويژگي به کاهش وزن هم کمک مي کند، زيرا وقتي سطح قند خون در حد طبيعي باشد، کنترل اشتها و در نتيجه کاهش وزن راحت تر خواهد بود.
زنجبيل نيز براي پيشگيري از بيماري هاي قلبي مناسب است، زيرا مي تواند جريان خون را افزايش دهد. به علاوه مي تواند انرژي بدن را افزايش دهد که باعث مي شود از لحاظ جسمي فعاليت بيشتري داشته باشيد و در نتيجه راحت تر وزن کم کنيد.
بررسي هاي انجام شده نشان داده اند که ليمو مي تواند ضربان قلب را تنظيم کند، عملکرد درست قلب را سازماندهي کند و به گردش بهتر خون در رگ ها کمک کند.
سرکه سيب حاوي آنتي اکسيدان است که نقش مهمي در رفع سموم از خون و بدن بازي مي کند. به علاوه سرکه سيب حاوي ويتامين هاي سالم، مواد معدني و آنزيم هايي است که به حفظ سلامت بدن کمک مي کنند.
عسل با باکتري ها مبارزه مي کند، انرژي بدن را بهبود مي بخشد و مي تواند کلسترول خون و سطح بيماري هاي قلبي را کاهش دهد.

چطور نوشيدني را آماده کنيم؟
زنجبيل و ليمو

مواد لازم براي تهيه اين نوشيدني عبارتند از:

يک فنجان آب زنجبيل
يک فنجان پوره سير
يک فنجان آب ليموي تازه
يک فنجان سرکه سيب
دو فنجان عسل طبيعي

براي تهيه اين نوشيدني ابتدا آب ترکيباتي مانند زنجبيل، ليمو و سير را گرفته و در سرکه سيب حل کنيد. اين محلول را در ظرفي ريخته و روي حرارت ملايم به مدت 30 دقيقه بگذاريد و همزمان محلول را هم بزنيد.
بعد از اين مدت محلول را از روي حرارت برداشته و بگذاريد کاملا سرد شود. سپس دو فنجان عسل را به اين مايع اضافه کرده و خوب هم بزنيد. حالا نوشيدني آماده است، آن را در بطري ريخته و در يخچال قرار دهيد.

چطور نوشيدني را مصرف کنيم؟
زنجبيل و ليمو

هر روز صبح، بعد از ظهر و شب يک قاشق غذا خوري از اين مايع را با معده خالي بننوشيد. اين مايع را مي توانيد تا 2 ماه در يخچال نگهداري کنيد.

بيشتر بدانيد : 9 راه حل طبيعي براي کنترل فشار خون

بيشتر بدانيد : 41 خوراکي براي مقابله با فشار خون بالا

بيشتر بدانيد : فشار خون پايين چيست؟ + دلايل فشار خون پايين

بيشتر بدانيد : فشار خون بالا و فشار خون بدخيم را بشناسيد

منبع: سيمرغ