چه خبر - فشار خون پايين و هر آنچه بايد در مورد آن بدانيد
در مورد فشار خون بالا صحبت هاي زيادي شده اما فشار خون پايين هم رايج است که دلايل و خطراتي در پي دارد. در ادامه به برخي از مهم ترين علل پايين بودن فشار خون و روش هاي درمان آن اشاره مي شود.
فشار خون پايين چيست؟
اگر فشار شما از 9 روي 6 پايين تر باشد، پزشک به شما مي گويد مبتلا به فشار خون پايين هستيد. اصطلاح پزشکي فشار خون پايين هايپوتنژن hypotension ناميده مي شود. اما فشار خون پايين هميشه يک مشکل محسوب نمي شود. بر خلاف فشار خون بالا، پزشکان عدد مشخصي را به عنوان فشار خون پايين و بيمار بودن فرد در نظر نمي گيرند. اما اگر عدد فشار خون پايين است و علائمي مانند سرگيجه و تهوع را در خود مشاهده مي کنيد، فشار خون شما بيش از حد پايين بوده و براي سلامت مضر است.
بيشتر بدانيد : فشار خون چيست؟
بيشتر بدانيد : فشار پايين در سالمندان را جدي بگيريد، احتمال مرگ زودرس وجود دارد!
بيشتر بدانيد : فشار خون بالا يا پايين، کدام خطرناک تر است؟
اندازه گيري فشار خون
فشار خون را مي توان با دستگاه هاي ديجيتال يا دستگاه پزشکي و در خانه يا مطب پزشک اندازه گرفت. عدد بالا يا فشار سيستوليک systolic نشان دهنده فشاري است که خون در زمان تپش قلب به ديواره رگ وارد مي کند. عدد پايين يا دياستوليک diastolic فشار بين يک ضربان تا ضربان بعدي را نشان مي دهد، زماني که قلب در حال استراحت است و از خون پر شده است.
علائم پايين بودن فشار خون
معمولا مغز اولين نشانه هاي فشار خون پايين را نشان مي دهد. علاوه بر سرگيجه و تهوع، علائم ديگري نيز مشاهده مي کنيد که عبارتند از:
از لحاظ روحي وضعيت خوبي نداريد
انرژي شما کم است
فکر کردن و تمرکز براي تان سخت خواهد بود
برخي افراد احساس سبکي سر دارند و ممکن است ضعف کنند
احساس سرما
سرد شدن پوست
تنفس سريع
تاري ديد
درد قفسه سينه
اگر فشار خون پايين بر اثر کم آب شدن بدن باشد، ممکن است به شدت احساس تشنگي کنيد.
بيشتر بدانيد : علايم فشار خون پايين
علت فشار خون پايين: رگ هاي گشاد شده
گاهي رگ هاي خوني شما گشاد مي شوند، به اين ترتيب فضاي بيشتري براي خون وجود دارد و فشار کمتري به ديواره رگ ها وارد مي شود. برخي داروها به ويژه داروهاي وازوديلاتور vasodilators (داروهاي گشاد کننده عروق خوني) باعث بروز اين مشکل مي شوند. علاوه بر اين داروها عوامل ديگري مانند آسيب هاي نخاعي که به برخي رگ ها آسيب وارد مي شود، عفونت هاي باکتريايي شديد و واکنش هاي حساسيتي منجر به بروز فشار خون پايين مي شوند. مشکلات هورموني مانند بيماري آديسون*Addison`s disease که غده هاي آدرنالين را ضعيف مي کند، مي توانند منجر به بروز فشار خون پايين شوند.
*بيماري آديسون Addison`s disease (نارسايي غده فوق كليوي):عبارت است از تخريب تدريجي و پيش‌روندهٔ غدد فوق‌كليوي كه در بالاي كليه‌ها قرار دارند. غدد فوق‌كليوي چندين هورمون ترشح مي‌كنند كه براي بعضي از كارهاي بدن ضروري هستند. اين هورمونها كمك مي‌كنند تا تعادل مايعات بدن حفظ شود.
علت فشار خون پايين : کم بودن خون در بدن
کم بودن خون در بدن به معناي وارد شدن فشار کمتر به رگ ها و عروق است. يک آسيب مي تواند باعث خونريزي شود، خونريزي داخلي يا خارجي فرقي نمي کند. يا اينکه ممکن است بر اثر کم آبي و عدم مصرف مايعات به اندازه کافي، رگ هاي خوني دچار نشت مايع شوند يا ممکن است دچار شرايطي به نام آنمي يا کم خوني باشيد. گاهي هم کليه ها آب زيادي از بدن دفع مي کنند که اين حالت نيز بر اثر بروز يک بيماري يا مصرف برخي داروها، مانند داروهاي ديورتيک يا ادرار آور، بروز مي کند.
بيشتر بدانيد : کم آبي بدن و 10 بيماري ناشي از آن
علت فشار خون پايين: مشکلات قلبي
هر چه قلب در هر دقيقه خون بيشتري را پمپاژ کند، فشار خون بالاتر خواهد بود. برخي داروها و بروز مشکلات هورموني، آسيب قلبي يا اشتباهات سيگنال هاي الکتريکي باعث مي شوند قلب با سرعت خيلي کمتري ضربان داشته باشد که اين مسئله باعث پايين آمدن فشار خون مي شود.
يا ممکن است قلب شما بر اثر يک حمله قلبي، نارسايي قلبي يا مشکل در دريچه ها قدرت خود را از دست داده باشد و نسبت به قبل توان و قدرت کمتري داشته باشد و در هر ضربان خون کمتري را پمپاژ مي کند.
علت فشار خون پايين: بلند شدن سريع و ناگهاني
وقتي به طور ناگهاني از جاي خود بلند شده و مي ايستيد، بدن سيگنال هايي را به مغز مي فرستد و اطلاع مي دهد که خون زيادي به سمت پاها و شکم فرستاده شدند و براي رساندن خون به قسمت هاي بالاتر بدن و پيشگيري از سرگيجه لازم است قلب با سرعت بيشتر خون را پمپاژ کند.
اما گاهي مغز اين پيغام را به سرعت دريافت نمي کند و در اين حالت شما احساس سبکي سر مي کنيد. پزشک اين وضعيت را افت فشار خون وضعيتي orthostatic hypotension يا حمله وازوواگال vasovagal syncope مي نامد.
علت پايين بودن فشار خون: ايستادن طولاني مدت
وقتي مدت زيادي مي ايستيد، خون در پاهاي شما جمع مي شود. اگر مغز به قلب براي پمپاژ بيشتر خون پيغام ندهد، افت فشار رخ مي دهد طوريکه دچار سرگيجه و تهوع مي شويد و حتي ممکن است غش کنيد. اين مشکل به خاطر ارتباط ضعيف بين مغز و قلب رخ مي دهد و neurally mediated hypotension ناميده مي شود.
درمان فشار خون پايين
درمان اين مشکل به علت بروز آن بستگي دارد. لازم است شرايطي که منجر به بروز فشار خون پايين شده اند، برطرف شوند. اگر دارو باعث پايين آمدن فشار خون شده، شايد لازم باشد داروي خود را عوض کنيد يا ميزان مصرف آن را تغيير دهيد اما هميشه قبل از هر اقدامي با پزشک مشورت کنيد.
جوراب هايي که به فشرده سازي پا کمک مي کنند، مانع جمع شدن خون در پا مي شوند. در صورتي که فشار خون پايين علائم ناخوشايند و آزاردهنده اي نداشته باشد، نياز به درمان پزشکي نخواهيد داشت.
درمان فشار خون پايين با تغيير در سبک زندگي
با اقدامات زير مي توانيد علائم فشار خون پايين را در خانه درمان کنيد:
کم نمک به رژيم غذايي خود اضافه کنيد، اما ابتدا با پزشک مشورت کنيد.
آب بيشتري بنوشيد، آب حجم خون را افزايش داده و باعث بالا رفتن فشار خون مي شود.
از مصرف الکل اجتناب کنيد. نوشيدني هاي الکلي باعث کم آبي بدن مي شوند و حجم خون و در نتيجه فشار خون را کم مي کنند.
اگر فشار خون شما بعد از خوردن غذا افت مي کند، به جاي يک وعده غذايي سنگين و زياد، وعده هاي غذايي کوچک و متعدد داشته باشيد.
چه زماني به پزشک مراجعه کنيد؟
در صورت مشاهده هر يک از اين علائم لازم است به پزشک مراجعه کنيد:
احساس آشفتگي مي کنيد
دچار تنفس هاي سريع و سطحي شده ايد
نبض ضعيف و سريع
پوست سرد و مرطوب
اين علائم نشان دهنده افت شديد فشار خون و بروز شوک است. در اين شرايط بايد بلافاصله به اورژانس مراجعه کنيد. اما پايين بودن عدد فشار خون، به ويژه زماني که هيچ علائمي همراه ندارد، نشان دهنده وجود مشکل بزرگي نيست. اگر احساس سرگيجه يا سبکي سر داريد، به پزشک مراجعه کنيد.
بيشتر بدانيد : ورزش و فشار خون پايين
بيشتر بدانيد : پايين آوردن فشار خون در منزل با اين خوراکي ها + مقدار هر خوراکي
بيشتر بدانيد : خوراکي هايي عليه فشار خون بالا و فشار خون پايين
بيشتر بدانيد : 9 راه حل طبيعي براي کنترل فشار خون
بيشتر بدانيد : فشار خون بالا و فشار خون بدخيم را بشناسيد
منبع: سيمرغ