چه خبر - پيري پوست با مصرف اين خوراکي ها تسريع مي شود
با اين که کمي زياده روي در خوردن خوراکي هاي مضر نمي تواند يک شبه پيرتان کند، عادت به رژيم غذايي نامناسب مي تواند به فرآيند پير شدن پوست تان شتاب دهد.
نوشيدني ھاي انرژي زا: اين گونه نوشيدني ھا ھشت برابر بيشتر از نوشيدني ھاي گازدار باعث تخريب ميناي دندان مي شوند و در نتيجه، دندان ھا زرد و غير سالم به نظر مي رسند.
کربوھيدرات ھا: مصرف بيش از حد کربوھيدرات ھا مي تواند به تخريب کلاژن و فيبر موجود در پوست منجر شود.
غذاھاي سرخ شده: غذاھاي سرخ شده باعث از بين رفتن کلاژن پوست مي شوند و پوست را چروکيده و خسته نشان مي دھند.
شکر: دلايل متعددي وجود دارند که باعث مي شوند رژيم غذايي مملو از شکر، شما را پيرتر نشان دھد. وقتي که قند اضافي وارد بدن مي شود، به کلاژن ھاي پوست وصل شده و آن را سفت و غير قابل انعطاف نشان مي دھد. از دست رفتن حالت ارتجاعي پوست جوان باعث ايجاد چروک ھاي عميق در آن شده و پوست را پيرتر نشان مي دھد.
نمک: نمک باعث کم شدن آب بدن مي شود. در اين حالت، شما دچار احساس خستگي مي شويد و در نتيجه، ظاھر شما نيز خسته به نظر مي رسد. به علاوه، نمک زياد به بروز بيماري ھاي کليوي و بالا رفتن فشار خون، کمک مي کند و با متابوليسم استخوان، تداخل پيدا مي کند.
چربي ھاي ترانس: ھمانند شکر، چربي ھاي ترانس اضافي نيز پوست را سفت و غير قابل انعطاف مي کنند. اين چربي ھا، سرخرگ ھا و رگ ھاي خوني کوچک را مسدود و سفت مي کنند و در نتيجه، پوست، پير به نظر پير مي رسد.
خوراکي ھاي شيرين: شکر موجود در خوراکي ھاي شيرين، باعث بروز التھاب در بدن شده و پوست را چروکيده و پير نشان مي دھد.
شيرين کننده ھاي مصنوعي: شيرين کننده ھاي مصنوعي مثل آسپارتام با بروز سردرد و دردھاي مفاصل در ارتباط ھستند و مي توانند اشتياق شما را براي خوردن شيريني جات، افزايش دھند.
قھوه: قھوه و ساير خوراکي ھاي کافئين دار نيز باعث از دست رفتن آب بدن مي شوند و پوست را خسته نشان مي دھند.
نوشيدني ھاي گازدار: نوشيدني ھاي گازدار به اين دليل که حاوي مقدار زيادي شکر ھستند، باعث از دست رفتن آب بدن مي شوند. اين امر باعث خستگي بدن و خسته به نظر رسيدن صورت مي شود. به جاي نوشيدني ھاي گازدار از آب استفاده کنيد. سعي کنيد که روزانه ھشت ليوان آب بنوشيد.
بيشتر بدانيد : به تعويق انداختن پيري با 5 راه موثر
بيشتر بدانيد : روند پيري پوست چگونه است و چطور از پيري زودرس پيشگيري کنيم
بيشتر بدانيد : 5 نکته بياد ماندني براي جلوگيري از پيري پوست
منبع :iec.behdasht.gov.ir