چه خبر - بهترين نوشيدني هاي چربي سوز دنيا را بشناسيد
نوشيدني هاي چربي سوز باعث ايجاد احساس سيري و تسريع روند لاغري مي شوند. اين نوشيدني ها سموم را از بدن بيرون رانده و آن را آبرساني مي کنند. در اين مطلب 7 نمونه از بهترين هاي چربي سوز را معرفي مي کنيم. لطفاً با ما همراه باشيد.
اگر مي خواهيد چربي بسوزانيد لازم است که روزانه دو ليتر آب بنوشيد و در کنار آن نيز يکي از اين 7 نوشيدني چربي سوز را به رژيمتان اضافه کنيد. اگر رژيم غذايي مناسبي داشته باشيد و هر هفته 3 مرتبه ورزش کنيد به نتايج دلخواهي خواهيد رسيد. توصيه مي شود قبل از وعده هاي غذايي يک ليوان آب سبزيجات بنوشيد. اين کار باعث احساس سيري و کاهش مصرف کالري مي شود. سبزيجات خام حاوي ميزان زيادي مواد مغذي است. مي توانيد به سبزيجاتي مانند اسفناج؛ کرفس، هويج، بروکلي و غيره فکر کنيد. علاوه بر اين آب سبزيجات ميان وعده هاي مناسبي هستند که مي توان بين وعده هاي اصلي مصرف کرد. چون مانع از ريزه خواري و گرايش به مصرف هله هوله ها مي شود.
بيشتر بدانيد : 8 ماده غذايي چربي سوز که صد در صد لاغرتان مي کند!
_ چربي سوزي با آب ليمو ترش
حتماً مي دانيد که آب براي سم زدايي از بدن بسيار مفيد است. اگر به اين آب، آب ليموترش نيز اضافه کنيد مي توانيد از سم زدايي کبد مطمئن باشيد و سوخت و ساز چربي ها در بدن را تحريک کنيد. اين چربي ها از ناحيه شکم و پهلوها آب خواهند شد. مصرف آب ولرم با کمي آب ليموترش باعث افزايش توليد آنزيم هاي گوارشي مي شود که چربي ها را مي سوزانند و باعث بهبود عملکرد کبد مي شوند. آنتي اکسيدان هاي موجود در اين نوشيدني به داشتن پوستي سالم کمک مي کنند چون باعث از بين بردن باکتري هاي عامل آکنه ها مي شوند. علاوه بر اين، مصرف اين نوشيدني باعث کاهش يبوست و تميزي روده ها مي شود.
مواد لازم
آب ولرم 1 ليوان معادل 250 ميلي ليتر
آب ليموترش نصف عدد
روش تهيه
آب را تا زماني که آب ليموترش را مي گيريد ولرم کنيد. آن را داخل ليوان ريخته و آب ليموترش را به آن اضافه کنيد. آن را هم بزنيد و هر روز به مدت 1 ماه به صورت ناشتا ميل کنيد.
_ چربي سوزي با چاي سفيد
هميشه براي کاهش وزن و لاغري صحبت از خواص چاي سبز به ميان مي آيد. اما نبايد از خواص فوق العاده چاي سفيد غافل شويد. اين چاي يک چربي سوز (بخصوص چربي هاي شکمي) مؤثري است. چاي سفيد نوشيدني خوش طعمي با خواص فوق العاده اي از جمله کاهش کلسترول است. شما مي توانيد روزانه تا سه فنجان از اين چاي مصرف کنيد. مي توانيد چايتان را با اندکي عسل شيرين و خوش طعم کنيد. اگر به اين چاي دسترسي نداريد از انواع ديگر مانند چاي قرمز، آبي و سبز استفاده کنيد. يادتان باشد دمنوش ها گياه دم اسبي، قاصدک، گزنه و غيره نيز نوشيدني هاي مفيدي براي چربي سوزي محسوب مي شوند. تمام اين نوشيدني ها خواص ديورتيک دارد و به بدن براي دفع مايعات اضافه و همچنين چربي ها کمک مي کنند.
_ چربي سوزي با آب قره قاط
اين ميوه هاي ريز منبع اسيدهاي مفيد مانند اسيدماليک، کنيک و سيتريک هستند. اين اسيدها روي آنزيم هاي گوارشي که دفع کننده باقيمانده هاي چربي ها از سيستم لنفاوي هستند تأثير دارند. در واقع اين ترکيبات وظيفه دفع ضايعاتي را برعهده دارند که کبد نتوانسته است آن‌ها را تبديل و دفع کند. آب قره قاط بخصوص براي افرادي که از کلسترول بالا و ديابت رنج مي برند بسيار مفيد است. چون باعث بهبود کيفيت خون مي شود. توصيه مي شود روزانه يک فنجان از اين نوشيدني (ترجيحاً در صبحانه) را ميل کنيد.
7 نوشيدني چربي سوز عالي براي کاهش وزن
_ چربي سوزي با چاي زنجبيل
زنجبيل دماي بدن را افزايش مي دهد و يک چربي سوز فوق العاده محسوب مي شود. ترکيبات ترموژني اين ماده تمام بقاياي جمع شده در شکم را از بين مي برد. حتماً مي دانيد که چربي هاي اين ناحيه به واسطه کم تحرکي، استرس و مشکلات هورموني بروز مي کند. چاي زنجبيلي همچنين باعث توقف توليد کورتيزول مي شود. اگر روز بدي داشته ايد و يا اينکه تمام روز را پشت ميز کارتان در برابر رايانه مي نشينيد و چاق شده ايد حتماً اين نوشيدني را در برنامه غذايي تان بگنجانيد.
مواد لازم
آب 1 ليوان معادل 250 ميلي ليتر
زنجبيل رنده شد 2 گرم (يک قاشق کوچک)
روش تهيه
آب را داغ کنيد و زماني که به جوش آمد زير شعله را خاموش کنيد. زنجبيل رنده شده را به آن اضافه کرده و اجازه دهيد به مدت 5 دقيقه دم بکشد. مي توانيد مقداري عسل به نوشيدني تان اضافه کنيد و سريع آن را بنوشيد.
_ چربي سوزي با آب سيب و دارچين
نوشيدني آب سيب و دارچين يک نوشيدني فوق العاده براي افرادي است که مي خواهند لاغر شوند و بدنشان را سم زدايي کنند. مي توانيد روزانه تا يک ليتر از اين نوشيدني مصرف کنيد. خبر خوب اينکه سيب و چوب دارچين چندين بار قابل مصرف هستند.
مواد لازم
سيب 1 عدد
چوب دارچين 1 عدد
يخ 1 ليوان
آب 2 ليوان معادل 500 ميلي ليتر
روش تهيه
سيب را پوست بگيريد و خرد کنيد. آن را به همراه چوب دارچين داخل يک پارچ مناسب بريزيد. يخ ها و سپس آب را اضافه کنيد. اجازه دهيد چند دقيقه استراحت کند تا اينکه يخ ها کاملاً آب شود. اين نوشيدني را در طول روز ميل کنيد.
_ چربي سوزي با آب آرتيشو
آرتيشو يا کنگر فرنگي به سبزيجاتي با قدرت ديورتيک (ادرارآوري) قوي تعلق دارد. آب حاصل از پخت اين سبزي نيز سالم و مؤثر است چون باعث تميزي چربي هاي کبد شده و سموم را از بدن دفع مي کند. توصيه مي شود علاوه بر مصرف منظم اين سبزي، آب آن را دور نريزيد و مصرف کنيد.
_ چربي سوزي با آب نارگيل
آب نارگيل سرشار از مواد مغذي است. اين نوشيدني براي ورزشکاران فوق العاده است چون 5 برابر پتاسيم بيشتري نسبت به نوشيدني هاي معروف ورزشکاران دارد. بنابراين مانع از بروز گرفتگي هاي عضلاني بعد از ورزش مي شود. افرادي که فعاليت هاي بدني شديد ندارند نيز مي توانند با مصرف آب نارگيل سموم بدن را دفع کنند. اين نوشيدني خواص آنتي اکسيداني بالايي دارد و باعث بهبود عملکرد گوارشي و تأمين آب بدن مي شود. شما مي توانيد با مصرف اين نوشيدني به هدف لاغري تان نزديک تر شويد.
بيشتر بدانيد : بهترين نوشيدني چربي سوز اين 7 چاي هستند
بيشتر بدانيد : چربي سوزها کدامند؟
بيشتر بدانيد : اين خوراکي ها بهترين چربي سوز هستند
بيشتر بدانيد : با قوي ترين چربي سوزهاي دنيا به جنگ چربي هاي شکم تان برويد!!
بيشتر بدانيد : بهترين ورزش براي لاغر شدن و چربي سوزي چيست؟
منبع : tebyan.mnet