چه خبر - تاثير ورزش بر کاهش فشار خون
محققان انگليسي دريافتند تمرينات ورزشي اثري مشابه داروهاي کاهش فشار خون دارند.
در اين تحقيقات اطلاعات مربوط به 194 آزمايش باليني درمان فشارخون با استفاده از دارو و 197 مورد درمان فشار خون با استفاده از رژيم غذايي و تمرينات ورزشي گردآوري شده و مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. اين اطلاعات با تمرکز بر تاثير دارو و تمرينات ورزشي بر کاهش فشار خون سيستوليک که بالاترين ميزان فشار ثبت شده در رگ ها به ازاي هر ضربان قلب است، مورد بررسي قرار گرفتند.
بيشتر بدانيد : کاهش سريع فشار خون بدون دارو با روش هاي طبيعي
در ابتداي امر نتايج بررسي ها نشان مي داد که دارودرماني اثري بهتر از تمرينات ورزشي دارد، اما زماني که محققان دامنه تحقيق را به افرادي که مبتلا به فشار خون بودند، محدود کردند، مشخص شد تاثير تمرينات ورزشي و دارودرماني بر کاهش فشار خون بيماران، يکسان است.
فشار خون نيرويي است که توسط جريان خون به ديواره رگ ها وارد مي شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جريان يابد. اگر اين نيرو افزايش پيدا کند و در طول زمان ثابت باقي بماند، بدن با مشکلات زيادي روبرو مي شود. به طور متوسط از بين هر سه فرد ميانسال، يک نفر به اين عارضه مبتلاست. فشار خون مهمترين عامل بروز بيماري هاي قلبي و بيماري هاي قلبي مهمترين عامل مرگ و مير در سراسر جهان است.
گزارش کامل اين تحقيقات در نشريه British Journal of Sports Medicine منتشر شده است.
بيشتر بدانيد : 15 توصيه كليدي براي كاهش فشار خون
بيشتر بدانيد : براي کنترل فشار خون چه بخوريم؟
منبع : iirna.ir