چاپ

چه خبر - نسخه طب سنتي براي درمان سرماخوردگي

يک متخصص طب سنتي گفت: در هر فصل کيفيت غذاها متفاوت است و بايد تغيير کند؛ اگر غذاي مناسب فصل را استفاده نکنيد احتمال ابتلا به انواع بيماري‌ها از جمله سرماخوردگي وجود دارد.

بيشتر بدانيد : 6 باور غلطي که همه افراد در مورد سرماخوردگي دارند

محمد باقر مينايي متخصص طب سنتي درباره بيماري سرماخوردگي و راه‌هاي درمان آن اظهار کرد: بروز سرماخوردگي‌هاي طولاني مدت و در کل سرماخوردگي ممکن است در نوجوانان، جوانان، افراد ميانسال و نوزادان دلايل متفاوتي داشته باشد؛ براي مثال زماني که يک نوزاد 5 ماهه دائماً آبريزش بيني دارد و سرفه يا عطسه مي‌کند، اين احتمال وجود دارد که صرفا سرما خورده باشد، نوعي واکنش نسبت به محيط جديد نشان دهد يا حتي شير مادر قوام کافي را نداشته باشد؛ اغلب اين ماجرا به قوي نبودن شير مادر بر مي‌گردد.
اين متخصص طب سنتي افزود: بنابراين بهتر است در هر سني دلايل متفاوتي که باعث ايجاد بيماري مي‌شوند را بررسي کنيم؛ علائم اوليه سرماخوردگي شامل آبريزش بيني، سرفه، عطسه، سر درد و استخوان درد است.
وي بيان کرد: شايد بيشتر از همه، افراد بالغ يعني جوانان بين 15 تا 35 سال و ميانسالان بين 35 تا 60 سال در زمستان و فصل سرما دچار سرماخوردگي مي‌شوند؛ يکي از دلايل اصلي در ابتلا به سرماخوردگي رعايت نکردن تفاوت حرارتي بين خانه و هواي بيرون خانه است، چرا که ممکن است دماي درون خانه به حدي بالا باشد که فرد لباس‌هاي بسيار نازک و خنک بپوشد اما وقتي قصد خارج شدن از منزل را دارد با سنجش اشتباه تفاوت دمايي دچار اشتباه مي‌شود و لباس کمتري مي‌پوشد؛ اگر برقراري حرارت مناسب در منزل را رعايت کنيم و در خانه لباس گرم بپوشيم هم انرژي کمتري مصرف مي‌کنيم و هم با کاهش تفاوت دمايي داخل خانه و هواي بيرون احتمال سرماخوردگي کاهش پيدا مي‌کند؛ اين يکي از شايع‌ترين علل ابتلا به سرماخوردگي به خصوص در شهرهاي بزرگ است.
کچل‌ها بيشتر سرما مي‌خورند
مينايي ادامه داد: از ديگر علل ابتلا به سرماخوردگي به خصوص در مردان، کم بودن موها و يا به اصطلاح کچل بودن آنهاست؛ اين افراد حتما بايد در زمستان براي محافظت از سر در مقابل سرما از کلاه استفاده کنند؛ همچنين خانم‌هايي که از حمام بيرون مي‌آيند نبايد با موهاي خيس از خانه خارج شود چرا که همراه شدن رطوبت با سرما احتمال تضعيف سيستم ايمني بدن و ابتلا به سرماخوردگي را افزايش مي‌دهد.
اين متخصص طب سنتي گفت: سومين گروه از افراد در معرض ابتلا به سرما خوردگي کساني هستند که کيفيت غذاي آنها نسبت به ساير فصل‌ها تغييري نمي‌کند؛ توجه داشته باشيد که در هر فصلي کيفيت غذاها با يکديگر متفاوت است و اگر غذاي مناسب فصل را استفاده نکنيد احتمال ابتلا به انواع بيماري‌ها از جمله سرما خوردگي وجود دارد؛ در فصل زمستان غذاها بايد از نظر محتوا غني‌تر باشند.
وي افزود: بهتر است در اين فصل از غذاهايي استفاده کنيم که ديرتر هضم مي‌شوند يا به اصطلاح سنگين تر هستند و بيشتر در معده مي‌مانند؛ غذاها بايد از نظر محتوا هم تغيير کند اما متاسفانه در زمستان سفره‎هاي غذاي مردم خيلي مناسب نيست که باعث افراد مي‌شود از نظر جسمي تضعيف شوند. اگر اين سه موضوع را رعايت کنيم احتمال ابتلا به سرماخوردگي تا حد زيادي کاهش پيدا مي‌کند.

در فصل سرما بيشتر به شکمتان برسيد

مينايي بيان کرد: از غذاهاي مناسب براي استفاده در فصل سرما مي‌توان به نخود اشاره کرد؛ نخودي که 24 ساعت در آب خيسانده شده است؛ آن را در آب جديد بريزيد و بپزيد سپس از آب نخود باقي مانده براي پخت برنج و از خود نخود براي تهيه فلافل استفاده کنيد؛ اين غذا علاوه بر اين که مملو از ريزمغذي‌هاست؛ خوش طعم و خوش خوراک هم هست؛ همچنين برنجي که در آب نخود پخته شود با توجه به طبع سرد آن و پخته شدن در آب نخود که طبع گرمي دارد ساختاري متعادل پيدا مي‌کند.
اين متخصص طب سنتي ادامه داد: دومين غذاي در دسترس و بسيار مفيد، جغور بغور است که از ترکيب جگر سفيد، دل و قلوه تهيه مي‌شود؛ اين غذا را بايد با استفاده از پياز سفيد، روغن دنبه يا روغن کره دوغي و در حرارت مناسب بپزيد و با اضافه کردن چاشني‌هايي مثل زردچوبه و رب انار ميل کنيد؛ از ديگر غذاهاي مفيد براي فصل سرما، فرني است که مي‌تواند با آرد برنج يا نشاسته تهيه شود؛ هر دو براي وعده‌هايي مثل شام بسيار مناسب هستند اما اگر کمبود آهن داريد مي‌توانيد فرني با آرد برنج را انتخاب و از عسل يا مربا به عنوان شيرين کننده در اين غذا استفاده کنيد.
وي درباره ترکيب‌هاي گياهي مناسب براي درمان سرما خوردگي تصريح کرد: يکي از داروهايي که در هنگام سرماخوردگي و تب استفاده کنيم دمنوش‌ها هستند؛ معمولا به ميانسال‌ها پيشنهاد مي‌کنيم از دمنوش بابونه شيرازي و آويشن استفاده کنند اما جوانان با توجه به اين که مزاج گرم‌تري دارند بهتر است همين چاي معمولي به صورت کمرنگ به عنوان يک دمنوش انتخاب کنند، با توجه به اينکه بدن جوانان به اين نوشيدني عادت دارد و به ساختار آن آگاه است مي‌تواند فايده بيشتري داشته باشد.
مينايي تشريح کرد: در جوانان استفاده از دمنوش ترکيب چاي سبز و چاي سياه همراه با نبات هم مي‌تواند مفيد باشد، ترکيب سنبل‌الطيب و ليمو عماني هم تاثير مثبتي در سلامت جوانان دارد؛ همچنين در سنين پايين‌تر استفاده از دمنوش عناب و به ليمو بسيار بر بهبود سرماخوردگي اثرگذار است و براي سنين بالاتر همين دمنوش با استفاده از گياه بادرنجبويه متعادل‌تر است؛ فراموش نکنيد براي بهبود سرماخوردگي و سلامت بدن بخار اين دمنوش‌ها بايد استنشاق شود.

بيشتر بدانيد : چگونه سرماخوردگي را يک روزه درمان کنيم؟

بيشتر بدانيد : طب سنتي سه سوته سرماخوردگي تان را درمان مي کند!!

بيشتر بدانيد : درمان سريع سرماخوردگي با 8 قدم

منبع : yjc.ir