چه خبر - عادت هايي که به مغز آسيب مي زنند
مغز عضوي است که در بدن تمام جانوران نقش مرکز سيستم عصبي را دارد. فرمان تمام حرکات ارادي بدن از مغز صادر مي‌شود و تمام احساس‌ها در مغز پردازش مي‌شود. مغز انسان شبکه گسترده و پيچيده‌اي از مدارهاي عصبي است که به شکلي بسيار دقيق طراحي شده اند. مغز درون جمجمه قرار دارد و در واقع يکي از دو قسمت دستگاه عصبي مرکزي مي باشد.
عدم مصرف صبحانه
افرادي که صبحانه نمي خورند سطح قندخون پائين تري خواهند داشت ، اين مسئله منجر به نرسيدن مقدار کافي مواد غذائي به مغز و در نتيجه دژنراسيون ( تحليل بافت ) مغز خواهد شد .
پرخوري
پرخوري باعث سفتي شريانهاي مغزي و در نتيجه منجر به کاهش قدرت مغز مي شود .
دخانيات
مصرف دخانيات باعث چروکيدگي متعدد مغز و در نتيجه بيماري آلزايمر مي شود .
مصرف زياد قند
مصرف زياد قند مي تواند باعث تداخل در جذب پروتئين ها و ساير مواد غذائي و در نتيجه سوء تغذيه شده و باعث اختلال در تکامل مغز شود .
آلودگي هوا
مغز بزرگترين عضو مصرف کننده اکسيژن در بدن ما است . هواي استنشاقي آلوده باعث کاهش اکسيژن رساني به مغز و در نتيجه کاهش کارائي مغز خواهد شد .
کم خوابي
خواب به مغز ما اجازه استراحت مي دهد . محروميت از خواب به مدت طولاني باعث تسريع مرگ سلولهاي مغزي مي شود .
پوشاندن سر هنگام خواب
خوابيدن با سر پوشيده باعث افزايش غلظت دي اکسيدکرين و کاهش غلظت اکسيژن شده که مي تواند منجر به اثرات مخرب مغزي شود .
کارکردن سخت فکري در طي بيماريها
کار فکري زياد يا مطالعه در هنگام بيماري منجر به کاهش کارائي مغز و افزايش صدمه به مغز مي شود .
فقدان تحريک فکري
تفکر بهترين راه تمرين مغز است . فقدان فعاليت فکري مي تواند باعث چروکيدگي مغز شود.
بندرت صحبت کردن
مکالمه هوشمندانه باعث تسريع کارائي مغز مي شود .
بيشتر بدانيد : عادت هايي که شما را در معرض مشکلات مغزي و آلزايمر قرار مي دهند
بيشتر بدانيد : آسيب مغزي با اين عادت هاي روزانه
بيشتر بدانيد : چطور خون بيشتري به مغز برسانيم + علائم نرسيدن خون کافي به مغز
منبع :irib.ir