چه خبر - حرکات يوگا براي درمان و پيشگيري از کمر درد
يوگا جزو ورزش‌هايي است که اغلب افراد تمايلي به انجام آن ندارند اما پس از اينکه اين ورزش را انجام دادند حس خوبي مي‌گيرند و با انرژي بهتري مي‌توانند کارهاي خود را انجام دهند.
جالب است بدانيد که اعتماد به نفس براي هر انسان يک امتياز به شمار مي‌رود، احساس خوبي به شما مي‌دهد و باعث مي‌شود اطرافيان‌تان احساس آرامش و اطمينان کنند حال بعضي از حرکت‌هاي يوگا به طور خاص روي اعتماد به نفس‌تان کار مي‌کنند، وقتي تازه شروع به کار مي‌کنيد اين حرکات ساده هستند و به ترتيب پيشرفته‌تر مي‌شوند، فراموش نکنيد هيچ کس از اعتماد به نفس بيشتر ضرر نمي‌کند.
خوب است با حرکات اين ورزش آشنا شويد تا با به کارگيري آن بتوانيد نتايج مثبت آن را مشاهده کنيد.
بيشتر بدانيد : علت کمر درد بعد از ورزش و حرکات اصلاحي براي درمان آن
بيشتر بدانيد : 9 ورزش کمردرد +تصوير
بيشتر بدانيد : ورزش هاي خوب و بد براي کمردرد
بيشتر بدانيد : آموزش حرکات يوگا
منبع : yjc.ir