چه خبر - دستگاه گوارش قلب دوم انسان
دستگاه گوارش وظيفه تغذيه بدن را با مواد مغذي ضروري و مورد نياز براي حفظ سلامت بر عهده دارد. در همين راستا، اگر مشکل و اختلالي در اين مجموعه ايجاد شود مي تواند اثر منفي بر سلامت کلي انسان داشته باشد.
اهميت آنزيم ها در دستگاه گوارش
توانايي گوارش درست غذا نقش نخست و مهم‌ترين وظيفه دستگاه گوارش است. اگرچه ما غذا را در دهان مي جويم، اما اين اقدام غذا را به حالت مايع تبديل نمي کند و زمان ورود به معده همچنان حالت جامد دارد. بدن نمي تواند از غذاي جامد استفاده کند و بايد آن را به حالت مايع تبديل کند تا هرآنچه نياز است به درستي از غذا جذب شود.
اين فرآيند در معده، جايي که اسيد، آنزيم ها و ديگر شيره هاي گوارشي توليد مي شوند تا غذا تجزيه شود، رخ مي دهد. اگر آنزيم ها يا شيره هاي گوارشي به ميزان کافي وجود نداشته باشند، گوارش به خوبي صورت نمي گيرد، که به معناي ورود غذا به صورت تکه هاي جامد و نه حالت مايع به روده کوچک است.
اگر بدن قادر به جذب ذرات گوارش نشده غذا نباشد، استفاده از مواد مغذي موجود در غذاي مصرفي شما نيز امکانپذير نخواهد بود. در صورت تداوم اين شرايط، سلول ها و پيرو آن کل بدن به تدريج با کمبود مواد مغذي مواجه مي شوند. شما مي توانيد سالم‌ترين رژيم غذايي در جهان را دنبال کنيد، اما اگر بدن قادر به تجزيه درست غذا نباشد، هيچ سودي از اين رژيم غذايي نخواهيد برد. بدن با سوء تغذيه، خستگي، کمبود انرژي و ناتواني در توليد گلبول هاي قرمز سالم مواجه مي شود که بسياري از بخش هاي بدن، به عنوان مثال قلب، مغز، و استخوان ها را با مشکل مواجه مي سازد.
نشت از روده
مساله ديگري که به واسطه ورود غذاي گوارش نشده به روده کوچک شکل مي گيرد، شرايطي به نام سندروم نشت روده است. در شرايطي که روده کوچک تلاش مي کند ذرات غذا را جذب کند، آنها سوراخ ها يا پارگي هاي کوچکي را در روده کوچک ايجاد مي کنند. اين به معناي آن است که مواد بيش از حد نياز، وارد بدن مي شوند که به واکنش سيستم ايمني، مانند واکنش هاي آلرژيک به غذاها يا حساسيت هاي غذايي منجر مي شود. سندرم نشت روده يکي از دلايل آلرژي هاي غذايي يا مسائل مربوط به گلوتن در دنياي امروز محسوب مي شود.
جمعيت باکتريايي روده
يکي ديگر از مسائل مربوط به گوارش که موجب بروز مشکلات سلامت در کل بدن مي شود، عدم برخورداري از يک جمعيت باکتريايي قوي در روده است. هشتاد درصد از سيستم ايمني بدن انسان در روده قرار دارد، به اين دليل که بيشتر از طريق دهان در معرض ميکروب ها، باکتري ها و ويروس ها قرار مي گيريم. دستگاه گوارش ما منزل تريليون ها باکتري خوب است که به مبارزه با ميکروب هايي که روزانه در معرض آنها قرار مي گيريم، کمک مي کنند.
اما افراد بسياري به ميزان کافي باکتري هاي خوب در روده خود ندارند تا اين کار به درستي انجام شود. به واسطه رژيم هاي غذايي ضعيف، سطوح بالاي استرس و استفاده بيش از حد از آنتي بيوتيک ها، جمعيت باکتريايي روده ما مي تواند به شدت در معرض خطر قرار بگيرد. غلبه جمعيت باکتريايي بد بر جمعيت باکتريايي خوب در روده مي تواند به بيماري و عفونت هاي منظم منجر شود. همچنين، احتمال مواجهه با مشکلات گوارشي مانند يبوست، اسهال، گاز و نفخ بيشتر مي شود.
اجابت مزاج نامطلوب
زماني که درباره مشکلات دفع مواد زائد از بدن صحبت مي شود، اجابت مزاج نامنظم مي تواند به بروز مشکلات سلامت و پزشکي منجر شود. در حالت ايده آل بايد سه بار در روز اجابت مزاج داشته باشيد. اگر سه وعده غذايي در روز مصرف مي کنيد، بايد سه بار در روز نيز اجابت مزاج داشته باشيد.
افراد بسياري اين شرايط را تجربه نمي کنند و ممکن است تنها يک بار در روز اجابت مزاج داشته باشند که مي تواند به يبوست اشاره داشته باشد. تجمع مدفوع در روده بزرگ مي تواند موجب انباشت سموم در اين بخش از بدن شود. روده هاي ما لوله هايي فلزي نبوده و بافت هايي هستند که خون در آنها جريان دارد. سموم مي توانند از طريق جريان خون راهي بخش هاي ديگر بدن، مانند مغز و قلب شوند. اين خون سمي مي تواند موجب بروز سردرد، فيبروميالژيا، تحريکات پوستي، خستگي، سطوح کم انرژي، مغز مه آلود و موارد ديگر شود.
با توجه به آنچه گفته شد، سلامت سيستم گوارش را جدي بگيريد و هر گونه علامت منفي در اين مجموعه را جدي بگيريد.
بيشتر بدانيد : 6 مشکل دستگاه گوارش که بايد بسيار جدي گرفت
بيشتر بدانيد : دستگاه گوارش را با فراموش کردن اين باورهاي اشتباه تقويت کنيد
بيشتر بدانيد : علائم سرطان در دستگاه گوارش, مراقب باشيد
بيشتر بدانيد : درست کار نکردن روده و نشانه هاي آن
منبع : asriran.com