چاپ

چه خبر - ريزش مو و ديابت! و روش هاي پيشگيري از ريزش مو

ريزش مو بخش طبيعي از دوره رشد مو محسوب مي شود. زماني که مو به آخرين دوره رشد خود مي رسد، مي افتد. پس از آن معمولا يک موي جديد از همان فوليکول جايگزين موي افتاده مي شود. گاهي نيز تشکيل يک موي جديد انجام نمي شود. اگر عدم تشکيل موي جديد در بخش هاي وسيعي از پوست سر رخ دهد، ريزش مو قابل توجه خواهد بود.
عوامل زيادي بر روي رشد مو تاثير مي گذارند، از جمله استرس، هورمون ها، سطح بالاي قند خون و شرايطي مانند ديابت.
در اين مقاله در مورد چگونگي تاثير ديابت بر روي مو و گزينه هاي درماني براي رفع ريزش مو صحبت خواهد شد. به علاوه ساير تاثيراتي که ديابت مي تواند بر روي بدن فراد داشته باشد مورد بررسي قرار مي گيرند.

آيا ديابت مي تواند منجر به ريزش مو شود؟

ديابت به خاطر تاثيراتي که بر روي دوره هاي رشد موها مي گذارد، مي تواند منجر به نازک شدن و ريزش موها شود. تاثيرات ديابت بر روي دوره هاي رشد موها عبارتند از:

ضعيف کردن رشد موها
باعث مي شود موهاي بيشتري از حالت طبيعي رشد کنند
ممانعت از شکل گيري موي جديد

عوامل زيادي باعث مي شوند فرد مبتلا به ديابت دچار ريزش مو شود، اما رايج ترين علل ريزش مو در فرد ديابتي را در ادامه بيان مي کنيم.

بالا بودن سطح قند خون

ديابت کنترل نشده يا درمان نشده باعث مي شود سطح قند خون فرد خيلي بالا برود. بالا بودن مداوم سطح قند خون به بسياري از بافت ها، اندام هاي داخلي و عروق خوني در بدن آسيب مي رساند.
آسيب ديدن عروق خوني باعث مي شود جريان خون در بدن محدود شود و در نتيجه برخي سلول ها اکسيژن و مواد مغذي کمتري دريافت کنند. اين کمبود بر روي رشد طبيعي فوليکول هاي موها تاثير منفي گذاشته و منجر به ريزش مو مي شود.

هورمون ها و استرس

ديابت باعث استرس زياد جسمي و روحي در فرد مبتلا مي شود. استرس مداوم باعث عدم تعادل هورمون ها مي شود که اين امر نيز بر روي رشد موها تاثير مي گذارد.

آلوپشيا آرتا Alopecia areata

آلوپشيا آرتا شرايطي است که در آن سيستم ايمني به اشتباه فوليکول هاي سالم مو را مورد حمله قرار مي دهد. مبتلايان به ديابت نوع 1 بيش از ديگران در معرض ابتلا به اين بيماري خودايمني هستند.
آلوپشيا آرتا باعث ريزش موي تکه اي در سر، بازوها و ساير قسمت هاي بدن که معمولا مو رشد مي کند، مي شود.

آيا ريزش مو ناشي از ديابت برگشت پذير است؟

در برخي موارد ريزش مو برگشت پذير است. گزينه هاي درماني زيادي موجود است که برخي از آنها در زنان و مردان متفاوت است. به هرحال حتي زماني که درمان ريزش مو موثر باشد، در اکثر موارد راه حل ارائه شده موقتي است و تنها تا زماني موثر است که فرد از آن استفاده کند.
برخي افراد مي توانند ريزش مو ناشي از ديابت را متوقف کنند يا سرعت آن را کم کنند. يکي ااز بهترين روش ها براي انجام اين کار کنترل سطح قند خون و مديريت استرس است.
فرد مبتلا به ديابت به روش هاي زير مي تواند قند خون خود را کنترل کند:

کنترل منظم سطح قند خون
مصرف تمام داروهاي تجويز شده طبق دستور پزشک
انتخاب يک رژيم غذايي سالم و متعادل
ورزش منظم

استراتژي هايي که به فرد کمک مي کنند استرس خود را به حداقل برساند يا کنترل کند، عبارتند از:

تقاضاي حمايت از دوستان و خانواده
مراجعه به مشاور
تمرين ذهن آگاهي و مديتيشن
استفاده از تکنيک هاي ريلکسيشن مانند يوگا و تمرينات تنفس عميق
درمان ريزش مو
ديابت

گزينه هاي درماني ريزش مو عبارتند از داروهاي موضعي، بيوتين و تغيير در سبک زندگي. به هرحال نتيجه اکثر اين روش هاي درماني به ندرت طولاني مدت و ماندگار است.

دارو براي درمان ريزش مو

ماينوکسديل Minoxidil يک داروي موضعي براي رفع ريزش مو است و در محل هايي که ريزش مو اتفاق افتاده مورد استفاده قرار مي گيرد. مصرف اين دارو بايد درست طبق دستورالعمل هاي دارويي انجام شود تا بهترين تاثير حاصل شده و از بروز هر گونه عارضه جانبي پيشگيري شود.

بيوتين Biotin براي درمان ريزش مو

بيوتين نوعي ويتامين B است که به طور طبيعي در بسياري غذاها يافت مي شود. برخي مبتلايان به ديابت سطح کمي از بيوتين در بدن خود دارند. بررسي ها نشان داده اند بيوتين مي تواند در برخي افراد سرعت ريزش مو را کم کند.
غذاهايي که حاوي بيوتين هستند، عبارتند از:

تخم مرغ کامل
جگر و کليه حيوانات
آجيل ها از جمله بادام، گردو و بادام زميني
ماهي
آووکادو
سيب زميني شيرين
گل کلم
خمير مايه

مي توانيد مکمل بيوتين را نيز از بيرون خريداري کنيد. با اين حال نياز افراد به بيوتين متفاوت است و مصرف زياد بيوتين خطرناک است، بنابراين قبل از شروع مصرف مکمل ها حتما با پزشک مشورت کنيد.

تغيير در سبک زندگي

گرچه ورزش کردن مانع ريزش مو نمي شود يا سرعت آن را کم نمي کند، اما مي تواند به بهبود گردش خون در بدن کمک کند. ورزش منظم به افزايش گردش خون به بخش هاي مختلف بدن، از جمله فوليکول هاي مو و قسمت هاي بالا و پايين بدن، کمک مي کند. به علاوه ورزش کردن به کنترل قند خون نيز کمک زيادي مي کند.
انتخاب يک رژيم غذايي سالم و متعادل بخش مهمي از مديريت ديابت است. رژيم غذايي سرشار از فيبر، سبزيجات و ميوه ها و پروتئين بدون چربي موثر در کنترل سطح قند خون هستند.

زمان مراجعه به پزشک

مبتلايان به ديابت لازم است به طور منظم و براي چک کردن سطح قند خون خود به پزشک مراجعه کنند. افرادي که نگران ريزش موي خود هستند بهتر است حتما در اين مورد با پزشک مشورت کرده و به توصيه هاي وي عمل کنند.
اگر مبتلا به ديابت هستيد، قبل از مصرف هر گونه دارو يا مکمل جديد تا ايجاد تغيير در سبک زندگي، بهتر است با پزشک مشورت کنيد. به علاوه اگر نسبت به درمان هاي ارائه شده براي ريزش مو واکنش خوبي نشان نداديد، حتما به پزشکتان اطلاع دهيد.

ديگر تاثيراتي که ديابت بر بدن انسان مي گذارد

ديابت مي تواند به شکل هاي مختلف بر روي بدن تاثير بگذارد، به ويژه اگر شخص قادر نباشد ديابت خود را تحت کنترل قرار دهد. برخي مشکلاتي که بر اثر ديابت ممکن است برايتان به وجود آيد عبارتند از:

افزايش خطر بروز سکته مغزي
افزايش خطر بروز بيماري قلبي
افزايش خطر بروز بيماري اعصاب محيطي
آسيب هاي عصبي
خشکي پوست
خشکي پوست در اندام هاي مختلف
بروز مشکلاتي در پاها
افزايش ميزان ادرار
خستگي مفرط و کاهش انرژي
افزايش خطر بروز عفونت
افزايش خطر ابتلا به فشار خون بالا
مشکلات چشمي
تشنگي شديد

بيشتر بدانيد : وقتي ديابت چشم را هدف مي گيرد

بيشتر بدانيد : نشانه هاي ديابت ، آشکارترين و اولين نشانه ها

بيشتر بدانيد : اگر ديابت درمان نشود اين اتفاقات وحشتناک برايتان مي افتد!

بيشتر بدانيد : علت اصلي ريزش مو چيست و براي جلوگيري از ريزش مو چه کنيم؟

بيشتر بدانيد : درمان فوري و جلوگيري از ريزش مو سر

منبع: سيمرغ