چه خبر - مضرات زياده روي در مصرف ويتامين A
ويتامين A از جمله مواد مغذي مهم براي بدن است اما افراط در مصرف آن مي‌تواند تراکم استخواني را کاهش داده و فرد را در معرض شکستگي استخواني قرار دهد.
ويتامين A غير از تنظيم رشد سلولي، قدرت بينايي و ايمني بدن را تقويت مي‌کند. هرچند، زياده‌روي در مصرف آن مي‌تواند سلامتي را به خطر اندازد.
کارشناسان تغذيه مصرف 900 ميکروگرم از اين ويتامين را براي مردان بزرگسال و 700 ميکروگرم براي زنان بزرگسال توصيه مي‌کنند. تخم‌مرغ، گوشت قرمز، روغن ماهي و پنير از جمله خوراکي‌هاي حاوي اين ويتامين هستند.
گروهي از متخصصان سوئدي بر اساس بررسي‌هاي خود اظهار داشتند: زياده‌روي در مصرف ويتامين A مي تواند سلامت فرد را به خطر اندازد چرا که بسياري از افراد از مکمل‌هاي اين ويتامين نيز مصرف مي‌کنند. همچنين مصرف بيش از حد اين ويتامين تراکم استخوان‌ها را کاهش داده و خطر شکستگي استخواني را افزايش مي‌دهد.
به گزارش مديکال ديلي، متخصصان بر اساس بررسي‌هاي انجام گرفته روي موش‌هاي آزمايشگاهي به اين نتايج دست پيدا کردند و لازم است که مطالعات بيشتري روي نمونه‌هاي انساني انجام شود.
بيشتر بدانيد : نکاتي راجع به ويتامين آ
بيشتر بدانيد : ويتامين A منابع, فوايد و عوارض جانبي ويتامين A
بيشتر بدانيد : ويتامين A چه فوايدي براي بدن دارد؟
منبع : isna.ir