چه خبر - خواص نارنگي براي ديابتي ها

امکان درمان ديابت نوع 2 وجود دارد و شما مي توانيد غذاهايي را وارد رژيم غذايي ديابتي خود کنيد که حاوي موادي است که به درمان ديابت کمک مي کند.
بررسي هاي اخير نشان داده اند که نارنگي و پرتقال حاوي ماده اي هستند به نام نوبيلتين Nobiletin که مي تواند به درمان ديابت کمک مي کند. نوبيلتين از تجمع چربي در کبد و در نتيجه توليد بيش از اندازه انسولين به خاطر افزايش ميزان قند خون، پيشگيري مي کند. به علاوه نوبيلتين از تجمع پلاک در شريان ها پيشگيري مي کند، اين پلاک ها منجر به بروز بيماري قلبي و سکته مغزي مي شوند.

بيشتر بدانيد : ميوه هاي ممنوعه در ديابت

نوبيلتين يک آنتي اکسيدان خيلي قوي از خانواده آنتي اکسيدان هايي به نام فلاونوئيدها است. آنتي اکسيدان ها راديکال هاي آزادي را از بين مي برند که مي توانند منجر به سرطان شوند، سيستم ايمني بدن و وضعيت کلي بدن را ضعيف مي کنند که تمام اين موارد عواملي هستند که منجر به بروز ديابت مي شوند. علت اصلي همه اين اختلالات يکي است.
نارنگي بيشتر از پرتقال نوبلتين در خود دارد، ما به هرحال هر دو ميوه حاوي مقدار مناسبي از اين ماده هستند. به علاوه ليمو و گريپ فروت حاوي اين ماده نيستند. با اين حال اگر خواهان تنوع باشيد، ليمو هم ماده اي است که به روش هاي مختلف مي تواند به بهبود علائم ديابت کمک کند، از جمله : کاهش شاخص گليسميک هر غذايي که به آن ليمو اضافه مي شود و همچنين کاهش مقاومت سلول ها به انسولين.
نوبيلتين در بافت ميوه و همچنين در پوست آن وجود دارد، بنابراين نوشيدن آبميوه براي ديابتي ها کافي نيست و براي دريافت تمام مزيت هاي ميوه لازم است آن را به طور کامل بخورند. افزودن پوست رنده شده نارنگي و پرتقال هم يک طعم دهنده مغذي براي سالاد است. به علاوه مي توانند پوست نارنگي و پرتقال را در آّب گرم قرار دهيد و سپس آب را بنوشيد که يک نوشيدني فوق العاده مقوي و سالم محسوب مي شود.

واقعا مي توانيد ديابت را با استفاده از يک رژيم غذايي سالم و ساير مواد طبيعي درمان کنيد. تمام آنچه براي درمان ديابت نياز داريد يک راهنمايي کامل و قدم به قدم براي انتخاب يک رژيم غذايي سالم و انتخاب مواد طبيعي مناسب است که يک نمونه از اين مواد طبيعي در اين مطلب براي شما معرفي شد.

بيشتر بدانيد : ديابت، 20 غذايي كه دشمن ديابت هستند

بيشتر بدانيد : درماني خوشمزه براي سرماخوردگي + خواص نارنگي براي زمستان

بيشتر بدانيد : از خوردن نارنگي در فصل پاييز غافل نشويد

منبع: سيمرغ

http://www.CheKhabar.ir/News/145734/نارنگي و ديابت | چطور مي توان ديابت را با نارنگي و پرتقال درمان کرد؟