چاپ

چه خبر - حساسيت به شير و لبنيات با اين نشانه ها همراه است

علائم عدم تحمل لاکتوز يا حساسيت به آن مي توانند پنهان کار و گمراه کننده باشند. در ادامه با برخي علائم که نشان مي دهند کاهش يا قطع مصرف لبنيات مي تواند براي شما مفيد باشد، ارائه شده اند.

لبنيات و يبوست

يبوست مي تواند به واسطه عدم تحمل لبنيات شکل بگيرد. برخي شواهد نشان مي دهند که محصولات لبني به واسطه ايجاد التهاب در دستگاه گوارش مي توانند موجب بروز يبوست در برخي افراد شود. پروتئين موجود در محصولات لبني مي تواند موجب يبوست شديد در افراد شود.
در مطالعه اي که در نشريه New England Journal of Medicine منتشر شد، 65 کودک که به يبوست شديد مبتلا بودند اعلام کرده بودند که هر سه تا 15 روز تنها يک بار اجابت مزاج داشته اند. آنها حتي واکنشي به مسهل هاي قوي نداشتند.
چهل و چهار نفر از اين 65 کودک (68 درصد) زماني که شير گاو از رژيم غذايي آنها حذف شد، بهبود شرايط خود را تجربه کردند.
البته همواره پيش از هر اقدامي بايد با پزشک خود مشورت کنيد زيرا يبوست مي تواند به واسطه دلايل ديگري نيز شکل بگيرد.

سوء هاضمه و توليد گاز بر اثر مصرف لبنيات

اگر به طور مکرر با سوء هاضمه دردناک و پر سر و صدا مواجه مي شويد، محصولات لبني مي توانند از مقصران اصلي بروز اين شرايط باشند.
مايو کلينيک فهرستي از مواد غذايي توليد کننده گاز در بدن منتشر کرده که محصولات لبني نيز در آن جاي دارند.
به گفته کارشناسان، محصولات لبني به طور قطع مي توانند موجب توليد گاز و نفخ در برخي افراد شوند.
در همين راستا، اگر محصولات لبني را از رژيم غذايي خود کنار بگذاريد ممکن است کاهش گاز و درد ناشي از آن را نيز تجربه کنيد.

مصرف لبنيات و مشکلات پوستي

محصولات لبني براي برخي افراد مي توانند موجب بروز آکنه شوند. داده ها درباره ارتباط بين آکنه و محصولات لبني قطعي نيستند، اما مصرف لبنيات براي برخي افراد مي تواند موجب بروز مشکلات پوستي شود.
زماني که موضوع آکنه مطرح مي شود، نه تنها باکتري هاي ساکن در منافذ پوست موجب التهاب مي شوند، بلکه آنچه مي خوريد، مانند شير، نيز مي تواند التهاب را افزايش دهد و شرايط پوست را وخيم‌تر سازد.
به نظر مي رسد شير و بستني مي توانند موجب آکنه شوند، در شرايطي که پنير و ماست ممکن است چنين نتيجه اي به همراه نداشته باشند.
هر فردي به شيوه اي متفاوت به مواد غذايي مختلف واکنش نشان مي دهد، از اين رو، روش آزمون و خطا شايد بهترين گزينه براي يافتن مقصران اصلي باشد.
اگر به دليلي نامشخص احساس خستگي مي کنيد، کنار گذاشتن لبنيات از رژيم غذايي مي تواند به شما کمک کند.

احساس خستگي بعد از مصرف لبنيات
شير,حساسيت به شير

شايد غير منتظره باشد، اما افرادي که نمي توانند شير و لبنيات را تحمل کنند ممکن است با مصرف اين غذاها دچار خستگي شوند.
آلرژي به شير واکنشي به پروتئين کازئين موجود در شير و ديگر محصولات لبني است. زماني که افراد مبتلا به آلرژي به شير اين مواد غذايي را مصرف مي کنند، بدن با توليد پادتن هايي عليه اين پروتئين و انتشار هيستامين در خون يک واکنش ايمني ارائه مي کند.
اين مي تواند پس از فروکش کردن واکنش آلرژيک به احساس خستگي منجر شود.
متاسفانه بسياري از غذاها حاوي منابع پنهان از شير هستند که از آن جمله مي توان به گوشت هاي پردازش شده، آبنبات ها، و محصولات سويا اشاره کرد. در نتيجه، تشخيص اين آلرژي ممکن است به سادگي رديابي واکنش بدن به محصولات لبني نباشد.

گرفتگي بيني بر اثر مصرف لبنيات

اگر با گرفتگي بيني مواجه هستيد و هيچ چيز آن را بهبود نمي بخشد، حذف لبنيات ممکن است ارزش امتحان کردن داشته باشد.
مصرف لبنيات و گرفتگي بيني يکي ديگر از روابطي است که براي بيشتر مردم وجود ندارد، اما برخي ممکن است پس از حذف محصولات لبني از رژيم غذايي خود گرفتگي کمتري را تجربه کنند.

بيشتر بدانيد : شادابي پوست با حذف لبنيات از رژيم غذايي

بيشتر بدانيد : حذف شير از رژيم غذايي چه عواقبي دارد؟

بيشتر بدانيد : مصرف لبنيات در طب سنتي ممنوع است؟

بيشتر بدانيد : اثر شگفت انگيز اين لبنيات در لاغري!!

منبع : asriran.com