چه خبر - پير شدن ممنوع!شجاع و بي‌پروا باشيد
هيچ چيزي به اندازه‌ي انجام يک کار هيجان انگيز به شما احساس جواني نمي‌دهد. ورزش‌هاي هيجان انگيز را تجربه کنيد و از خطر کردن نترسيد.
به ديگران کمک کنيد
وقتي يک نفر ديگر را خوشحال مي‌کنيد و مشکلي از مشکلاتش را حل مي‌کنيد خودتان هم احساس خوبي پيدا مي‌کنيد. مي‌توانيد يکي از مهارت‌هاي‌تان را به يک نفر ديگر هم ياد بدهيد، مثلا اگر بلديد غذايي را خيلي خوب درست کنيد، به چند نفر ديگر هم فوت و فن‌هاي اين کار را ياد بدهيد، به همين سادگي!
مثل بچه‌ها بخنديد و خوش بگذرانيد
همراه بچه‌ها بگوييد و بخنديد و از قهقه زدن‌هاي حتي بي‌دليل پروا نکنيد. پا به پاي بچه‌ها بدويد و از انجام کارهاي بچه‌گانه لذت ببريد.
اطرافيان‌تان را بيشتر در آغوش بکشيد
خانواده و دوستان‌تان را بيشتر در آغوش بکشيد. حس خوبي که اين کار به شما مي‌دهد، شما را جوان و شاداب مي‌کند.
دوستاني پيدا کنيد که واقعا حامي باشند
دور و برتان را پُر از دوستاني کنيد که واقعا از شما پشتيباني کنند و در خوشي و ناخوشي کنارتان باشند. اگر احساس کنيد هميشه چند نفري هستند که کمک‌تان کنند و دلگرمي به شما بدهند حس خوب جواني خواهيد داشت.
کيفيت روابط جنسي‌تان را بالا ببريد
عشق ورزيدن و رابطه‌ي زناشويي با همسري که دوستش داريد غوغا مي‌کند. همسر خوب کمک‌تان مي‌کند احساس جواني، طراوت و مفيد بودن بکنيد.
فعاليت‌هاي مورد علاقه‌تان را انجام دهيد
چيزي را انتخاب کنيد که سرحال‌تان مي‌کند. شما بايد براي مراقبت از خودتان وقت بگذاريد و تحت هيچ شرايطي از رسيدگي به نيازهاي خودتان غافل نمانيد، با خودتان مهربان باشيد و براي اوقات تنهايي‌تان ارزش قائل شويد. کشف کنيد چه چيزي حال‌تان را خوب مي‌کند و همان کار را انجام دهيد، شايد خيلي ساده نباشد اما مي‌ارزد.
براي خودتان منبع درآمدي داشته باشيد
اگر تا به حال نداشته‌ايد باز هم دير نيست، مثلا مي‌توانيد مهارت جديدي ياد بگيريد و کسب و کار کوچک خودتان را به راه بيندازيد. حس استقلال مالي چيزي است که حس جواني و شادابي را به دنبال دارد.
سبک زندگي‌تان را سالم کنيد
تغذيه‌ي سالم و تحرک بدني و کنترل استرس فقط عادت نيستند، بلکه راهکارهاي قطعي سلامتي و در نتيجه جواني‌اند.
به موسيقي زنده گوش دهيد
اجراي زنده در کنسرت‌ها حس و حال خوبي به شما مي‌دهد که طراوت و نشاط را به دنبال دارد.
با جوان‌تر ها ورزش کنيد
ورزش و تمرين کردن با کساني که از شما جوان‌تر و قوي‌ترند کمک‌تان مي‌کند تا انگيزه‌ي تلاش بيشتر پيدا کنيد، چيزهاي جديدي را تجربه کنيد و متوجه شويد که سن، فقط يک عدد است. اينکه ببينيد قادر به انجام چه کارهايي هستيد واقعا جوان‌تان مي‌کند.
ادامه تحصيل بدهيد
مهم نيست چند سال داريد، حتما کساني را ديده‌ايد که در سنين بالا ادامه‌ي تحصيل داده‌اند و اتفاقا بسيار هم موفق بوده‌اند. شايد وقتي جوان‌تر بوديد فرصت و امکان تحصيلات عاليه را نداشتيد، خب، الان دست به کار شويد! کافيست اراده کنيد.
از منطقه‌ي امن‌تان بيرون بزنيد
ماجراجويي کنيد، دست به کارهاي جديد و عجيب بزنيد و از عادت زدگي خارج شويد. تکرار خسته کننده است اما کنار زدن محدوديت‌ها و ترس‌ها با شجاعتي که به شما مي‌دهد جوان‌تان مي‌کند.
مهارت جديدي ياد بگيريد
کارهايي بکنيد که جسم و روح‌تان را به چالش بکشد. زبان ديگري ياد بگيريد، عکاسي حرفه‌اي ياد بگيريد، نقاشي، موسيقي و ... مي‌توانند به شما شور و هيجان بدهند و باورهاي‌تان را نسبت به خودتان تر و تازه کنند.
موهاي‌تان را رنگ نکنيد
مهم نيست چند تار موي خاکستري در ميان موهاي‌تان داريد؛ آنها را دوست داشته باشيد و به سن و تجربياتي که داريد افتخار کنيد.
سن‌تان را فراموش کنيد
اين شعار نيست؛ دست از شمارش تعداد سالهاي زندگي‌تان برداريد. مهم اين است که در قلب‌تان خود را چند ساله احساس مي‌کنيد.
بر ترس‌هايتان غلبه کنيد
شايد سالهاي سال در ته دل‌تان دوست داشته‌ايد فعاليت خاصي را تجربه کنيد اما هميشه ترس، مانع‌تان بوده است. اگر مي‌خواهيد جواني را احساس کنيد ترس را کنار بگذاريد و دست به کار شويد. پيروزي شيريني که نصيب‌تان مي‌شود سالهاي سال به عمرتان اضافه مي‌کند.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : ساده ترين راه براي جوان ماندن چيست؟
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : رازهاي جوان ماندن و جذابيت مردانه، اين بار آقايان بخوانند!!
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : چگونه بعد از 30 سالگي جوان بمانيم؟
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : با طب سنتي جوان و زيبا بمانيد!!
منبع : زندگي ايده آل