چه خبر - بي اختياري ادرار در مردان شايع و قابل درمان است

بي اختياري ادرار زماني است که نمي توانيد مثانه را کنترل کنيد. در حال حاضر حدود 3.4 ميليون مرد در ايالات متحد آمريکا به بي اختياري ادرار مبتلا هستند. عليرغم شنيده ها، بي اختياري ادرار نشانه اي عادي از پيري نيست و قابل درمان است.

انواع بي اختياري ادرار در مردان

بي اختياري استرسي يا در اثر فشار ، زماني اتفاق مي افتد که فشاري بر مثانه وارد شود مثل خم شدن، بلند کردن يا سرفه کردن که منجر به نشت ادرار مي شود.
بي اختياري اضطراري، احساس ناگهاني و ضروري ادرار کردن که نياز فوري براي دستشويي رفتن پيدا مي کنيد.
بي اختياري ترکيبي که ترکيبي از فشار و اضطراري است.
سر ريز کردن، در صورتي که نتوانيد مثانه را به موقع و کامل تخليه کنيد ادرار به صورت ناگهاني نشت مي کند.

بيشتر بدانيد : درمان بي اختياري ادراري استرسي زنان

علت بي اختياري ادرار در مردان چيست؟

بي اختياري ادرار در مردان به دليل مشکلات پزشکي از قبيل بزرگ شدن پروستات، ديابت و بيماري پارکينسون بوجود مي آيد. پس از جراحي پروستات اين مشکل ممکن است شايع باشد. گاهي اوقات به دليل بيش فعالي مثانه ممکن است دچار بي اختياري ادرار شويد.

بيشتر بدانيد : 18 علت بي اختياري ادرار

چگونه مي توان بي اختياري ادرار را مديريت کرد

برخي افراد با فاصله انداختن بين نوشيدن مايعات در طول روز و مصرف نکردن مايعات قبل از خواب مي توانند مشکلشان را رفع کنند. مراقب باشيد که به خاطر بي اختياري ادرار مصرف آبتان را بيش از حد کم نکنيد چون منجر به عفونت مثانه مي شود که بي اختياري ادرار را بدتر مي کند.

قبل از نوشيدن فکر کنيد

در برخي افراد کافئين باعث تحريک مثانه مي شود. نوشابه و ساير نوشيدني هاي گازدار اثر مشابهي دارند. الکل، چاي، قهوه و نوشابه اثر ديورتيک دارند و بايد مراقب مصرفشان باشيد.

تنظيم رژيم غذايي براي کنترل بي اختياري ادرار

غذاهاي تند و يا اسيدي مي تواند باعث بي اختياري ادرار و بدتر شدن کنترل مثانه شود. شکلات و شيرين کننده هاي مصنوعي هم ممکن است اثر منفي روي شما داشته باشد. محرک هاي غذايي براي هر شخص متفاوت است بنابراين رژيم غذايي شخصي خودتان را بايد تنظيم کنيد.

کاهش استرس به کنترل بي اختياري ادرار کمک مي کند

تکنيک هاي آرامش بخش مانند تمرينات تنفس و مديتيشين ممکن است به بهبود علايم شما کمک کند. بايد ياد بگيريد چطور بدن و عضلاتتان را آرام کنيد.

تمرين و تقويت مثانه

هر نيم ساعت يک بار دستشويي برويد و کم کم بعد از چند روز يا چند هفته فاصله بين دستشويي رفتنتان را افزايش دهيد تا در نهايت زمان به 3 تا 4 ساعت و تحت کنترل خودتان افزايش پيدا کند.

زمان ادرار کردن خود را يادداشت کنيد

براي کمک به پيدا کردن علت بي اختياري چند روز نوشيدني هاي مصرفي و زمان نشت ادرار ، بلند کردن اجسام سنگين و کارهاي ديگر را يادداشت نماييد و براي پيدا کردن سر نخ با پزشکتان در ميان بگذاريد.

عضلاتتان را تقويت کنيد

تمرينات کگل باعث تقويت عضلات لگن و مثانه براي کنترل ادرار مي شود.

بيشتر بدانيد : ورزشي براي بي اختياري ادرار

پدهاي بهداشتي به شما کمک مي کند

پدهاي بهداشتي جلوي نشت ادرار را گرفته و کمک مي کنند اعتماد به نفستان بالا برود.

درمان دارويي بي اختياري ادرار

برخي داروها عضلات را آرام مي کند تا از انقباض ناخواسته جلوگيري کند. ديگر داروها سيگنال هاي عصبي بي موقع به مثانه را خنثي مي کنند. داروهاي مخدر که براي پروستات بزرگ شده تجوير مي شوند به دليل خاصيت ديورتيکي که دارند، ممکن است باعث بدتر شدن نشت ادرار شوند.

جراحي بي اختياري ادرار و ساير گزينه ها

براي درمان بي اختياري فشاري يا استرسي مي توان از جراحي استفاده کرد. موادي خاص اطراف مجاري ادرار را مي پوشاند تا هنگام عطسه يا سرفه يا فعاليت شديد دچار نشت ادرار نشويد. ممکن است از يک اسفنکتر مصنوعي براي فشار به ورودي مثانه يا دستگاه ضربان ساز براي ريلکس شدن اعصاب مثانه و کف لگن استفاده شود.

دستگاه هاي مخصوص نشت ادار

رول کاتتر هاي ncatheters roll خارجي که مثل کاندم روي آلت را پوشانده و ادرار را به کيسه هاي خاص منتقل مي کنند مي توانند در طول شب جلوي نشت ادرار را بگيرند. اين کيسه ها را مي تواند در طول روز زير لباس بچسبانيد.

هميشه آمادگي داشته باشيد

بي اختياري ادرار ممکن است شما را غافلگير کند. شايد در رستوران يا فروشگاه فرصت کافي براي رفتن به دستشويي نداشته باشيد. يا در سفر و جاده باشيد و دسترسي به دستشويي نداشته باشيد. پس هميشه براي مواقع ضروري بايد آماده باشيد.
و هميشه از يکي از اعضاي خانواده بخواهيد که حواسش به پشتيباني از شما باشد.
از گروه هاي پشتيباني و درمان گر و پزشک براي کمک در روند درمان خود استفاده کنيد و به ياد داشته باشيد که بي اختياري ادرار هميشه قابل درمان است.

بيشتر بدانيد : اين عادات بد باعث بي اختياري ادرار در شما مي شود

بيشتر بدانيد : بي اختياري ادرار با مصرف اين مواد تشديد مي شود

بيشتر بدانيد : درمان بي‌اختياري ادراري با روش تحريک عصب ساکرال

منبع: سيمرغ

http://www.CheKhabar.ir/News/140561/بي اختياري ادرار در مردان - روش هاي درمان و کنترل بي اختياري ادرار