چه خبر - چند خطاي رايج بهداشتي که بهتر است بدانيد
بهداشت ضعيف نه تنها خطر ابتلا به بيماري‌ها را افزايش مي‌دهد بلکه بر زندگي اجتماعي نيز تاثير مي‌گذارد.
براساس گزارش «مديکال ديلي»، در اينجا با 5 اشتباه بهداشتي رايجي که بايد از آن اجتناب کنيد آشنا شويد.
1-پوشيدن کفش بدون جوراب
به طور متوسط پاهاي شما روزانه نيم پاينت عرق مي‌کند و پوشيدن جوراب براي جذب اين عرق بسيار مهم است.
علاوه بر بوي بد پا، افرادي که بدون جوراب کفش مي‌پوشند مستعد ابتلا به بيماري‌هاي عفوني و قارچي هستند. بنابراين به جاي پوشيدن کفش بدون جوراب چند جفت جوراب تهيه کنيد.
همچنين توصيه شده که کيسه‌هاي چاي خشک را در کفش و در طول شب قرار دهيد تا عرق‌هاي بازمانده در کفش‌هايتان جذب کيسه‌ها شود.
2- نشستن قلم‌موهاي آرايشي
خاک، سلول‌هاي مرده پوست و باکتري‌هايي را که مي‌توانند بر روي برس‌هاي آرايشي شما انباشته شوند را دست کم نگيريد زيرا ممکن است شما به بيماري‌هايي از جمله آکنه، عفونت، لک و ... مبتلا شويد.
3- استفاده از گوش پاکن براي پاک کردن موم داخل گوش
شما نبايد گوش‌پاکن و يا هر شي ديگري را در گوش خود قرار دهيد زيرا ممکن است به کانال‌هاي گوش آسيب رسانده و خطر ناشنوايي و يا کم‌شنوايي موقت و دائمي را افزايش دهيد.
علاوه بر آن گوش شما به ميزان طبيعي موم نياز دارد تا با مرطوب نگه داشتن مانع رسيدن آلاينده‌ها به داخل گوش شود.
4- تنها مسواک زدن دندان
اگر بهداشت دهان شما تنها شامل مسواک زدن دندان‌تان مي‌شود اکنون زمان تغيير آن است.
بيشتر باکتري‌هايي که منجر به پوسيدگي و بيماري‌هاي دندان مي‌شوند در نواحي ميان دندان‌ها که دسترسي به آنها دشوار است زندگي مي‌کنند، بنابراين تنها راه فيزيکي پاک کردن دندان‌ها استفاده از نخ دندان است.
گفتني است؛ از مسواک براي پاک کردن زبان خود استفاده نکنيد زيرا ممکن است باعث ايجاد بوي بدن دهان به لطف باکتري‌هاي سازنده ترکيبات گوگردي شويد.
5- عوض نکردن ملحفه‌ها و حوله‌ها
ما بيش از يک سوم زندگي خود را در رختخواب به سر مي‌بريم. رختخواب مي‌تواند به مکاني براي باکتري‌ها و قارچ‌ها تبديل شود.
انسان‌ها به طور طبيعي سالانه حدود 26 گالن عرق در رختخواب خود توليد مي‌کنند. زماني که محيط گرم و مرطوب است رطوبت آن به چيزي که دانشمندان آن را محيط کشت مناسب قارچ‌ها مي‌نامند، تبديل مي‌شود.
بيشتر بدانيد : نکاتي که در توالت هاي عمومي براي حفظ سلامت بايد رعايت کنيد
گرد آوري :
منبع : yjc.ir
http://www.CheKhabar.ir/News/140447/اشتباهات رايج بهداشتي که سلامت را به خطر مي اندازند