چه خبر - درمان خانگي ريزش مو
در درمان ريزش مو، منتظر معجزه نباشيد، راه حال قطعي و مطلق براي اين مشکل وجود ندارد مگر کاشت مو ، اما مي توان گفت که ترکيبي از داروهاي گياهي و تغيير در شيوه زندگي، بهترين راه براي بهبود سلامت فوليکول مو و تحريک رشد مو است.
وجود موهاي نازک و شکننده، مخصوصا زماني که زنان به سن 40 تا 50 سال مي رسند، به دليل فعاليت هاي هورموني بيشتر مي شود. عدم تعادل استروژن، پروژسترون و آندروژن بر سلامت فوليکول مو و ديگر علائم يائسگي مي تواند اين بيماري را تشديد کند. بهترين راه براي درمان ريزش مو چيست؟
رشد مجدد مو ممکن است زمان بر باشد، اما مي توان با درمان هاي گياهي و دوري از مواد شيميايي، سرعت اين روند را افزايش داد. درمان هاي گياهي مي تواند به طور موضعي به مو يا پوست سر اعمال شود تا مانع از شکستگي و تحريک رشد دوباره مو شود. انواع مختلفي از داروهاي گياهي هستند که مي توانند از ريزش مو جلوگيري کرده و باعث رويش مجدد مو شوند.
بيشتر بدانيد : درمان ريزش مو با 7 راه موثر!!
مکمل هاي فيتواستروژنيک براي درمان ريزش مو در خانم ها
فيتواستروژن ها، نوعي استروژن هاي گياهي هستند که براي درمان ريزش مو و مراحل چرخه رشد موها ،به طور کلي مورد استفاده قرار مي گيرند. غذاهاي حاوي فيتواستروژن عبارتند از لوبيا، محصولات سويا، نخود فرنگي، عدس و دانه هاي کامل . آنها ممکن است ريزش مو را با شبيه سازي توليد استروژن از بين ببرند و بنابراين براي رفع مشکلات مربوط به آن و رشد مو ها مفيد هستند.
مکمل هاي تنظيم کننده هورمون براي درمان ريزش مو در خانم ها
مکمل هاي گياهي تنظيم کننده هاي هورمون مي توانند درمان طبيعي موثر براي ريزش مو باشند. اين مکمل ها، توليد طبيعي هورمون ها را تحريک مي کنند. ترکيبي از روغن هاي گياهي جنسينگ، اسطوخدوس و رزماري مي تواند براي جلوگيري از ريزش مو، به کار رود. جنسينگ، باعث افزايش گردش خون مي شود، اسطوخدوس، فوليکول هاي مو را تحريک مي کند و رزماري، داراي عملکرد ضد آندروژنيک براي کمک به تنظيم اختلالات هورموني است که باعث ريزش مو مي شود.
ماساژ اين روغن ها به آرامي روي پوست سر با استفاده از نوک انگشتان شما باعث افزايش گردش خون مي شود. با استفاده از مرطوب کنندههاي گياهي که داراي مواد مغذي براي پر کردن موهاي آسيب ديده هستند، موي خود را تغذيه کنيد.
منابع ويتامين E ، به طور طبيعي ، نوعي مرطوب کننده مو بوده و حاوي آنتي اکسيدان ها براي افزايش سلامت مو به شمار مي روند. براي اثر بخشي بهتر، از روغن آووکادو، روغن ارگان، روغن نارگيل يا روغن زيتون استفاده کنيد.
بيشتر بدانيد : متن پيش فرض براي لينک پيش فرض
رژيم هاي غذايي براي بهبود موهاي از دست رفته
ريزش مو، اغلب ناشي از کمبود آهن مي باشد. عملکرد اوليه آهن، حمل اکسيژن در جريان خون براي سلول هاي خوني و گردش خون است.
افزايش ميزان مصرف آهن از طريق مصرف گوشت قرمز، مرغ، آجيل، دانه و حبوبات، موجب گردش خون به پوست شده و باعث رشد مجدد مو مي شود. يک ليوان آب پرتقال را با منابع آهن مصرف کنيد، زيرا ويتامين C ، جذب آهن را در بدن افزايش مي دهد. استفاده گاه به گاه از محصولات رنگ مو، به طور چشمگيري بر سلامت مو تاثير مي گذارد. گرما نيز سبب ريزش مو مي شود.
برخي از انواع رنگ مو، حاوي سرب است که مي تواند باعث تحريک پوست سر شده و حالت شکنندگي مو را بيشتر کند. و محصولات گرمايي، مانند صاف کننده، آهنرباهاي پيچش مو و سشوار، موجب آسيب رساندن به موها مي شود. حتي مدل مونيز در ريزش مو موثر است؛ مثلا جمع کردن مو به سمت عقب، موهاي زاويه دار يا بريده، که ريزش مو را تشديد مي کند.
درمان هاي طبيعي براي ريزش مو
اصلاح رژيم غذايي شما ،يکي از ساده ترين راه هاي طبيعي براي درمان ريزش مو است. مصرف پروتئين بسيار مهم است، و اگر شما گياهخوار هستيد، مهم اين است که از مصرف پروتئين کافي براي رشد موهاي سالم استفاده کنيد.
درمان ريزش مو با امگا 3
اسيدهاي چرب امگا 3، براي بسياري از بخش هاي بدن حياتي هستند و باعث حفظ پوست سر و رشد موهاي سالم مي شوند. اما يکي از رايج ترين روش هاي درمان ريزش مو ، استفاده از روغن «آملا» هندي است که معمولا به طور مستقيم به پوست سر اعمال مي شود. اين روغن، حاوي اسيدهاي چرب ضروري است و اعتقاد بر اين است که نه تنها باعث تغذيه مو، بلکه سبب تقويت فوليکول هاي مو نيز مي شود. شما مي توانيد اين روغن را روي موهاي خود و از ريشه به نوک زده و به مدت 30 دقيقه صبر کرده و سپس با آب گرم شستشو دهيد.
درمان ريزش مو با روغن نارگيل و شير نارگيل
روغن نارگيل و شير نارگيل، معمولا به عنوان داروهاي طبيعي براي ريزش مو توصيه مي شوند، هرچند احتمال دارد که مزيت شير نارگيل در واقع از روغن موجود در آن باشد!
درمان ريزش مو با چاي سبز
چاي سبز، يکي از محصولات گياهي براي درمان ريزش مو به شمار مي رود.
درمان ريزش مو با عسل و حنا
عسل و حنا براي درمان ريزش مو موثر است. همچنين هر دو داراي خواص خارق العاده و اثردهي بالا ، در درمان ريزش مو هستند. با مصرف عسل و قرار دادن حناي طبيعي بر روي سر، تا حد نسبتا زيادي مي توانيد به درمان ريزش موي خود کمک کنيد.
درمان ريزش مو با بيوتين
بيوتين، به تازگي به عنوان يکي از رايج ترين روش هاي درمان ريزش مو شناخته شده است، اما آيا واقعا موثر است؟ به نظر مي رسد که بيوتين يک ماده طبيعي در درمان ريزش مو بوده و بهترين گزينه اين است که به رژيم غذايي خود دقت کنيد ، زيرا بيوتين يک ويتامين B محلول در آب است که شما به راحتي مي توانيد از طريق غذا آن را دريافت کنيد.
درمان ريزش مو با سرکه سيب
سرکه راه موثري براي بهبود موهاي از دست رفته بوده و تاثير زيادي در درمان ريزش مودارد. سرکه، براي تقويت رشد مو ، ايجاد پوستي سالم و جلوگيري از شوره سر و عفونت هاي قارچي پوست بسيار موثر است. به عبارت ديگر خواص سرکه براي مو شفگفت انگيز است.
درمان ريزش مو با آلوئه ورا
آلوئه ورا، يکي ديگر از داروهاي طبيعي براي درمان ريزش مو است که بسياري از افراد از مصرف و نتيجه کار احساس رضايت دارند.
ساير روش هاي طبيعي و گياهي براي درمان ريزش مو در زنان، شامل: روغن زيتون، روغن بادام، کپسول باباآک، عصاره ريشه چاي و زنجبيل هستند.
بيشتر بدانيد : علت و راه هاي درمان ريزش مو
بيشتر بدانيد : درمان قطعي ريزش مو با اضافه کردن سه ماده طبيعي!!!
بيشتر بدانيد : جلوگيري از ريزش مو با رعايت چند نکته
منبع : alamto.com