چه خبر - ورزش براي کدام بيماران ديابتي خطرناک است
فوق تخصص بيماري‌هاي غدد درون‌ريز و متابوليسم گفت: اگر مدت زمان زيادي است که مبتلا به بيماري ديابت هستيد، حتما قبل از انجام فعاليت ورزشي، خود را از نظر سلامت قلبي و عروقي بررسي کنيد.
ممکن است افراد دچار مشکل قلبي باشند، اما به دليل فعاليت کمي که تاکنون داشته‌اند اين وضعيت علامت‌دار نبوده است.
اگر اين افراد علائم ديگري مانند درد سينه دارند يا با راه رفتن دچار خستگي زودرس مي‌شوند يا تنگي نفس دارند، حتما قبل از انجام فعاليت ورزشي از نظر قلبي و عروقي مورد چکاپ قرار گيرند.
افرادي که مدت زمان کمي است مبتلا به ديابت شده‌اند و وضعيت قلبي‌شان چک شده و مشکلي ندارند مي‌توانند ورزش را شروع کنند، افزود: اگر افراد دچار عوارض ديگر بيماري ديابت شده‌اند مثلا درگيري عصب پا يا سابقه زخم پا و تاول داشته‌اند، بعضي از ورزش‌ها مانند پياده‌روي يا دويدن مناسب نيست.
اين فوق تخصص بيماري‌هاي غدد درون ريز و متابوليسم با بيان اينکه پياده‌روي طولاني با شرايط نامناسب (کفش نامناسب) براي افرادي که دچار مشکلات پا و ديابت هستند، توصيه نمي‌شود، افزود: اگر درگيري‌هاي چشمي و يا خونريزي‌هاي چشمي داشتند، ورزش‌هايي مانند وزنه زدن مناسب نيست. چون مي‌تواند باعث تشديد خونريزي شبکيه شود.
افرداي که قند کنترل نشده دارند، ممکن است که ورزش به آنها کمک نکند و يا حتي قندشان بالاتر رود، اما کسي که مي‌خواهد ورزش کند بايد قندش را اندازه بگيرد. اگر قند بالاي 250 داشته باشد و يا قند ادرار بالاي 300 باشد، نبايد ورزش کند؛ چراکه ورزش باعث مي‌شود قندشان افزايش پيدا کند.
قبل از انجام فعاليت ورزشي قند خون خود را چک کنند، اگر قند خون کمتر از 80 باشد بويژه اگر از انسولين استفاده مي‌کنند ممکن است در حين ورزش دچار افت قند شوند، بنابراين توصيه مي‌شود قبل از ورزش ميان وعده‌اي مصرف کنند.
گذشتي با توصيه بر اين موضوع که افراد ديابتي بايد در ساعتي معين و مشخص ورزش کنند، گفت: بهترين زمان ورزش براي مبتلايان به ديابت عصرهاست و توصيه مي‌شود بعد از ميان وعده عصر و قبل از شام ورزش کنيد.
بيشتر بدانيد : چگونه به کمک ورزش ديابت خود را کنترل کنيم
بيشتر بدانيد : نوروپاتي ديابتي را با چند ورزش ساده درمان کنيد
بيشتر بدانيد : ديابت و ورزش
گروه سلمت سيمرغ
منبع: isna.ir