چه خبر - در عشق هاي يک طرفه چه بايد کرد؟
علاقمند شدن به کسي که احساسي به شما ندارد تأثير منفي زيادي بر خودباوري و اعتماد به نفس شما مي گذارد. در اين شرايط از خودتان ناراضي، غمگين و حتي افسرده هستيد. بديهي است که بايد هر چه زودتر از اين احساسات خلاص شويد. اما چطور مي توان به اين عشق يک طرفه غلبه و زندگي جديدي را بدون اين احساس شروع کرد؟ در ادامه به روش هايي مي پردازيم که به شما کمک مي کند بعد از يک شکست عاطفي رنج خود را فراموش کنيد.
در شکست عاطفي حقيقت را بپذيريد : آن شخص به شما نياز ندارد
اگر زماني تصور مي کرديد محبوب تان هم شما را دوست دارد اما حالا يک هفته اي است که خبري از شما نمي گيرد، به معني اين است که او هيچ علاقه اي به شما ندارد. سعي کنيد از زاويه ي ديگري به عشق خود نگاه کنيد. آيا به نظرتان رابطه ي عاشقانه ي شما شبيه داستان هاي رمانتيک قديمي سراسر شکست و تلخي است؟ اگر بتوانيد قبول کنيد که محبوب تان علاقه اي به شما ندارد، در مسير درستي قرار گرفته ايد.
بار ديگري که تصميم داشتيد به ديدن آن شخص برويد يا با او تماس بگيريد، تنها به اين فکر کنيد که او چه احساسي نسبت به شما دارد. وقتي به آن شخص نشان مي دهيد که علاقه ي خيلي زيادي به او داريد، تنها احساسي که آن شخص به شما دارد حس برتري است. آيا مي خواهيد برده ي ارباب تان باشيد؟ هرگز نبايد خودتان را تحقير کنيد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : درس هايي که بايد از يک رابطه عاطفي شکست خورده بگيريد!!
براي فراموش کردن عشق يک طرفه از محبوب تان دور بمانيد
اگر مي خواهيد به عشق يک طرفه ي خود غلبه کنيد اين بايد تبديل به شعار شما شود: «دور از چشم و دور از ذهن». تا جايي که ممکن است از محبوب تان دور بمانيد. اگر برايتان امکان پذير است، بهترين کار رفتن به يک مسافرت طولاني به جايي است که در آن به اينترنت دسترسي نداشته باشيد (از چک کردن حساب هاي کاربري او در همه ي شبکه هاي اجتماعي خودداري کنيد!).
اگر شرايط به گونه اي است که نمي توانيد به طور کامل جلوي مواجه شدن با آن شخص را بگيريد، تلاش کنيد در آن زمان به چيز ديگري فکر کنيد. حتي اگر با آن شخص در يک اتاق قرار گرفتيد هم به معناي آن نيست که بايد فقط به او فکر کنيد. افکارتان را به چيز ديگري معطوف کنيد. به روياها و علائق شخصي تان فکر کنيد، نه شادي رابطه ي عاطفي خود با آن شخص.
هنر و درد و دل کردن براي کنار گذاشتن عشق يک طرفه
شما تنها کسي نيستيد که در رابطه ي عاطفي خود دچار مشکل شده است. بسياري از مردم رنج عشق يک طرفه را تجربه کرده و آن را پشت سر گذاشته اند. با نزديکان تان که تجربه ي اين مسأله را داشته اند درباره ي احساسات تان صحبت کنيد. از آن ها بپرسيد که چطور به زندگي ادامه دادند و براي خلاص شدن از اين رنج چه کردند. گاهي تنها چيزي که نياز داريد شنيدن چنين جمله ي ساده است: «خيلي خوب درکت مي کنم.»
اما اشتباه رايجي وجود دارد که شخص شکست خورده شروع به لذت بردن از صحبت مداوم درباره ي شکست عاطفي خود مي کند. مراقب باشيد که گرفتار اين اشتباه نشويد. در غير اينصورت، دائما به محبوب تان فکر مي کنيد و ديگر نمي توانيد او را فراموش کنيد. تنها چيزي که نياز داريد کمي صحبت دلگرم کننده است که حال تان را بهتر کند.
اگر دوست نداريد درباره ي مشکلات شخصي تان با کسي صحبت کنيد، به سراغ هنر برويد. موضوع عشق يک طرفه در آثار هنري بسيار متداول است و به راحتي مي توانيد کتاب ها و فيلم هاي زيادي را پيدا کنيد که به شما کمک مي کنند حال بهتري داشته باشيد.
در عشق يک طرفه خودتان را دوست داشته باشيد
معمولا وقتي غرق افکار منفي خود هستيد، از خودتان غافل مي شويد. حتي اگر حالا هيچ احساسي جز رنج نداريد و نمي توانيد هيچ کاري انجام دهيد، مراقب ظاهر و سلامتي تان باشيد. يک حمام گرم و لذت بخش کنيد. يک ليوان چاي گرم و خوشمزه براي خودتان درست کنيد و آن را با لذت بنوشيد. خريد برويد و لباس هاي جديد بخريد. مدل موهايتان را عوض کنيد.
هرگز سراغ کشيدن سيگار يا مصرف الکل نرويد (اگر سيگاري هستيد بيشتر از معمول سيگار نکشيد). از تصميمات يا اقدامات عجولانه پرهيز کنيد، به ويژه اگر سلامتي يا زندگي تان را به خطر مي اندازند. ممکن است تصميم بگيريد با صدمه زدن به خود کاري کنيد که محبوب تان متوجه رنج شما شود اما او متوجه نخواهد شد و شما با اين کار تنها به خودتان آسيب مي زنيد.
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : عاشق دختري 16 ساله شده ام!!
ورزش براي حفظ تعادل عاطفي
روش هاي زيادي براي حفظ تعادل عاطفي وجود دارد اما مؤثرترين آن ها ورزش کردن است. اين کار به شما کمک مي کند از افکار منفي خود خلاص شويد. هر روز صبح بيرون بدويد يا به کلاس هاي تناسب اندام برويد. به باشگاه يا استخر برويد. اسب سواري ياد بگيريد. ارتباط با حيوانات احساسات مثبت زيادي به شما مي بخشد.
با رقصيدن مي توانيد ورزش و هنر را با يکديگر ترکيب کنيد. آهنگ مورد علاقه ي خود را پخش کنيد و تا جايي که توان حرکت داريد با آن برقصيد. به کلاس رقص برويد و رقص تانگو يا رومبا ياد بگيريد. با اين کار همزمان سرگرم و خوش اندام مي شويد.
در عشق يک طرفه رويا پردازي نکنيد
يک ضرب المثل هندي مي گويد: «اگر اسبت مرده، پياده شو!» خودتان را در روياهايي که هيچ اميدي به آن ها نيست غرق نکنيد. هيچ چيزي ويران کننده تر از آن نيست که منتظر بمانيد محبوب تان هم به شما علاقمند شود. اگر کسي توجه کافي به شما ندارد، سعي نکنيد اين مسأله را براي خودتان توجيه کنيد. هيچ کسي آنقدر خجالتي نيست که نتواند علاقه اش را به شما نشان دهد. حقيقت آن است که او اصلا علاقه اي به شما ندارد.
اگر محبوب تان به شما علاقه نداشته باشد، مي تواند هزاران بهانه پيدا کند تا اوقاتش را با شما نگذراند. کافي است خودتان را در چنين موقعيتي تصور کنيد: وقتي دوست نداريد به يک مهماني يا قرار برويد، معمولا چه مي کنيد؟
براي شکست عاطفي خشمگين نشويد
شکست هاي عاطفي بخشي از زندگي هستند. اگر کسي خلاف برنامه هاي شما عمل مي کند، نبايد از او و جنس مخالف تان متنفر شويد. باور داشته باشيد که شما هم يک روز روي خوش زندگي را خواهيد ديد. براي محبوب تان آرزوي بدبختي نکنيد. او مجبور نيست به خاطر شادي شما فداکاري کند.
خودتان را جاي او بگذاريد. آيا حاضريد تمام عمرتان با کسي زندگي کنيد که فقط به او احساس ترحم مي کنيد؟
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 5 عشق بيمارگونه که زندگي تان را خراب مي کند
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : چرا عشق قديمي ام را نميتوانم فراموش کنم؟
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : روش هايي براي ترميم عشق شکست خورده تان
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : شکست عشقي تان را با اين جملات تحمل کنيد
منبع : rooziato.com