چاپ

چه خبر - برنزه شدن پوست چه عوارضي دارد + بهترين خوراکي ها براي برنزه شدن

دکتر بنفشه تميزي‌فر عضو انجمن متخصصان پوست کشور ضمن هشدار نسبت به ريسک ابتلا به سرطان پوست در کودکان و نوجواناني که آفتاب مي‌گيرند و به برنزه شدن تمايل دارند، در عين حال درباره مباحثي مانند چرايي تفاوت در SPF ضدآفتاب‌ها و همچنين خوراکي‌هايي که باعث افزايش جذب امواج UV مي‌شوند، توضيح داد.
متخصصين پوست برنزه کردن حقيقي پوست را کاملا رد مي‌کنند. در واقع برنزه شدن به معناي تيره شدن پوست، آسيب ناشي از نور است. ساعت‌ها خوابيدن در آفتاب يا سولاريوم رفتن براي تيره شدن رنگ پوست، عوارض خطرناکي چون پيري زودرس و سرطان‌هاي پوست را درپي دارد.
تميزي‌فر از مضرات ديگر برنزه کردن، به آسيب‌هاي چشمي و افزايش خطر ‌آب‌مرواريد و تضعيف سيستم ايمني بدن و افزايش عفونت‌ها مثل عفونت‌هاي قارچي اشاره کرد.
وي در ادامه با اشاره به اينکه اشعه ماوراء بنفش از امواجي است که باعث برنزه شدن پوست مي‌شود، افزود: اين امواج در حيني که خطرات زيادي دارد موجب توليد ويتامين دي و تقويت هورمون‌هاي نشاط آور مي‌شوند و در بعضي موارد خاصيت درماني دارند. براي مثال افرادي که پرکاري سيستم ايمني يا لک و پيس دارند براي درمان‌شان از دستگاه UV استفاده مي‌کنند.
تميزي‌فر درباره روش سالني برنزه کردن با سولاريوم گفت: سولاريوم دستگاهي است که به صورت لامپي اشعه ماوراء بنفش توليد مي‌کند و دُز اين اشعه در اين دستگاه بالاتر از آفتاب است. بنابراين خطرات بيشتري را به همراه دارد.
افرادي که در تابستان به سواحل سفر مي‌کنند، لازم است ازقبل از 10 صبح و بعد ازچهار بعدازظهر به ساحل بروند و حتما از کلاه، لباس پوشيده و عينک آفتابي و به ويژه کرم ضدآفتاب استفاده کنند.
کساني که زمان طولاني در معرض مستقيم نور خورشيد هستند، پنج تا 10 دقيقه قبل از ترک منزل حتما ضدآفتاب بزنند و هر دو - سه ساعت يک بار اين کار را تکرار کنند. همچنين از آنجايي که بدن به ويتامين دي نياز دارد، حدود 10 دقيقه در روز و سه بار در هفته بايد در معرض آفتاب باشند.

چرايي تفاوت درSPF ضدآفتاب‌ها

لوسيون، کرم

SPF فاکتوري است که ميزان محافظت کنندگي از آفتاب را مي‌سنجد و معقول‌ترين SPF يک ضدآفتاب 30 تا 50 است. هر چه مقدار آن بالا رود درصد محافظت از نور خورشيد بالا مي‌رود. اما از ‌ SPF 50به بالا، اين درصد تفاوت چشمگيري ندارد.

برنزه کردن فيک با اسپري برنزه

تا کنون استفاده از اسپري‌هاي برنزه کننده که به تازگي در همه‌جاي دنيا باب شده، خطرشناخته شده‌اي در پي نداشته است. اين اسپري‌ها داراي رنگ افزودني DHA هستند که لايه‌هاي شاخي پوست ترکيب مي‌شوند و رنگ پوست را تغيير مي‌دهند. اما بايد در استفاده از آنها مراقب باشيم، داخل چشم‌ها و دهان نروند و موقع استفاده تنفس نکنيم. اين رنگ‌ها همانطور که لايه شاخي شده با شست‌وشو مي‌ريزد، از بدن دفع مي‌شوند.
استفاده از روغن‌ها در برنزه کردن، از خشکي پوست جلوگيري مي‌کند و آسيب‌هاي پوستي را کاهش مي‌دهد ولي خاصيت ضدآفتابي ندارند.

نقش خوراکي‌ها در برنزه کردن پوست

خوراکي‌هايي مثل آب‌هويج و جگر و قرص خوراکي راکوتان که از ترکيبات ويتامين‌ آ هستند با عث افزايش جذب امواج يو وي مي‌شوند و در مقادير زياد نبايد مصرف شوند. همچنين خوراکي‌هايي ديگري هستند که به خاطر داشتن ماده ليکوپن خاصيت ضد آفتابي دارند مثل ميوه‌ها (گوجه) و سبزيجات...

بيشتر بدانيد : محصولات برنزه كننده مصنوعى و روش صحيح استفاده از آن!

بيشتر بدانيد : برنزه کردن با آفتاب بهتر است يا سولاريوم؟

بيشتر بدانيد : آسان ترين روش هاي برنزه شدن پوست در منزل

منبع : isna.ir