چاپ

چه خبر - عادت هايي که بايد تا قبل از 30 سالگي ترک کنيدزندگي کردن براي آخر هفته

براي ترک اين عادت براي غروب هاي روزهاي هفته برنامه هاي سازنده بريزيد. هر روز بيرون از محل کار و با دوستان تان يک سرگرمي داشته باشيد. اگر بعد از کار براي خودتان برنامه داشته باشيد زندگي لذت بخش تر مي شود.

پيروي از مدهاي زودگذر

لباس هايي که زود از مد مي افتند نخريد چون بعد از چند بار مصرف مجبور مي شويد آن ها را دور بريزيد. بنابراين لباس هايي بخريد که بتوانيد از آن ها زياد استفاده کنيد حتي اگر قيمت بالايي داشته باشند.

سيگار کشيدن

کساني که سيگار مي کشند بيشتر از ديگران در خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي و سرطان هستند. به علاوه تنفس بد، پيري پوست و هدر دادن پول نيز از عوارض کوتاه مدت اين عادت بد است.

چسبيدن به دوستي هايي که تمام شده است

با رسيدن به 30 سالگي دايره دوستان تان کم و کمتر مي شوند. چون وقت آزاد کمتري دارند و به کار و زندگي مشغول مي شود. ديگر در اين سن نگران دوستاني که زندگي خودشان را مي کنند و شما را ناديده مي گيرند نباشيد و وقت تان را براي دوستي هاي ارزشمند صرف کنيد.

کم خوابي

اين عادت بد را کنار بگذاريد و زود به رختخواب برويد.

ورزش نکردن

همانطور که ورزشکاران مي گويند براي رسيدن به اندام خوب بايد حداقل هفته اي 3 بار ورزش کرد.

نخواستن چيزي که در رابطه مستحقش هستيد

در رابطه به دنبال چيزهايي باشيد که مستحقش هستيد. از چسبيدن به کسي که هيچ علاقه اي به شما ندارد دست برداريد.

انجام کارهايي که فکر مي کنيد بايد انجام شود

هيچ وقت در جشن ها و ميهماني هايي که فکر مي کنيد بايد برويد شرکت نکنيد. زندگي کوتاه تر از آن است که بخواهيد کارهايي که دوست نداريد انجام دهيد.

در اولويت قرار دادن سلامت جسم بر سلامت ذهن

ورزش و رژيم بايد به شما حس خوب بدهد نه حس گناه. وقتي فعاليت هاي جسمي روي ذهن تاثير منفي بگذارد پس تعادل در زندگي برقرار نيست.

رژيم ناسالم

بايد سالم و درست غذا خوردن دائمي باشد. اما زياد هم نگران دو کيلو اضافه وزن در تعطيلات نباشيد چون خيلي راحت با ورزش آن را کم مي کنيد. آن چه که مهم است اين است که روزانه حداقل 5 وعده ميوه و سبزيجات بخوريد.

وقت گذراندن با کساني که به شما حس بي ارزشي مي دهند

دوستاني که به شما حس بي ارزشي مي دهند را رها کنيد. چرا انرژي که مي توانيد با کساني که دوستتان دارند صرف کنيد براي کساني که هيچ علاقه اي به شما ندارند هدر دهيد؟ با کساني دوست باشيد که شما را همانطور که هستيد دوست دارند.

کنسل کردن برنامه در لحظه آخر

بايد به عنوان يک دوست قابل اعتماد باشيد. آدم ها هر چه بزرگ تر مي شوند براي وقت خود از قبل برنامه ريزي مي کنند بنابراين هيچ بهانه اي براي کنسل کردن برنامه در لحظه آخر قابل قبول نيست.

بي پول شدن در آخر ماه

اکنون زمانش رسيده که مراقب نحوه پول خرج کردن خود باشيد تا آخر ماه با حساب خالي مواجه نشويد.

فرار از بحث و گفتگوهاي سخت

جوان ترها معمولا بحث هاي سخت بيشتر دارند اما هر چه سن بالاتر مي رود بيشتر به اين بحث ها نياز پيدا مي کنيد. اين کار سخت را انجام دهيد و بار سنگيني که به دوشتان هست را برداريد.

کم خوردن آب

خيلي ها عادت بدي که دارند روزانه يک ليوان آب مي خورند به علاوه چند ليوان چاي به خصوص در محل کار. با وجود اين که مي دانند بدن شان به آب نياز دارد ولي زحمت خوردن يک ليوان به خودشان نمي دهند. اين کار براي پوست، کليه ها و سلامت کلي بدن مضر است پس راه حل اين است که هر روز يک بطري آب سر ميز کار داشته باشيد.

مراقبت نکردن از دندان ها

دو بار در روز مسواک بزنيد، نخ دندان استفاده کنيد و دائم به دندانپزشک مراجعه کنيد. يک دست دندان بيشتر نداريد پس بايد مراقب آن ها باشيد.

استفاده نکردن از ضد آفتاب

استفاده از ضد آفتاب چه در تابستان و چه در زمستان براي سلامت پوست لازم است.

دائم نگران نظر ديگران بودن

با اين نگراني ها تنها کاري که مي کنيد هدر دادن انرژي است.

نداشتن يک برنامه طولاني مدت

در 30 سالگي بايد بدانيد که از زندگي چه مي خواهيد و بايد بدانيد که چه زماني تصميم داريد ازدواج کنيد، بچه دار شويد، يا شغلتان را عوض کنيد.

نگه داشتن قرارها و جلسات مهم در ذهن

براي فراموش نکردن قرارهاي مهم آن ها را در تقويم بنويسيد. اين کار به کاهش استرس کمک مي کند.

منبع : bedunim.ir