چه خبر - روشي ساده براي جوان تر به نظر رسيدن گردن
يکي از مناطقي که گذر زمان بيشترين اثر را روي آن مي گذارد پوست گردن است چون به سرعت کشساني خود را از دست داده و چروک مي خورد.
در اين مقاله 5 ترفند طبيعي براي جوان تر ماندن پوست گردن به شما مي آموزيم.
جوان نگه داشتن پوست گردن با ترفندهاي زيرويتامين C براي جوان نگه داشتن پوست گردن
ويتامين C يک آنتي اکسيدان خارق العاده است که مي توانيم از برخي غذاها و مرکبات يا مکمل ها آن را به رژيم غذايي خود اضافه کنيم.
اجتناب از قرار گرفتن در معرض خورشيد
اغلب ما مي دانيم که اشعه خورشيد براي سلامت ما مضر است به خصوص براي ناحيه گردن. بنابراين بايد از پوست اين ناحيه با ضد آفتاب حداقل با SPF30 که حاوي تيتانيم و زينک که از پوست در مقابل اشعه ماوراءبنفش UVA و UVB محافظت مي کند ، استفاده نماييم.
ورزش براي جوان نگه داشتن پوست گردن
اگر شما جزو افرادي هستيد که به طور منظم ورزش مي کنند پوست گردنتان را محافظت مي کنيد. مطالعات مختلف نشان داده است افرادي که حداقل دوبار در هفته ورزش مي کنند، پوستشان حالت کشساني بهتري دارد به علاوه ورزش با کمک به بهبود گردش خون باعث اکسيژن رساني بهتر و در نتيجه جوان تر ماندن پوست مي شود.
مصرف کلاژن براي جوان نگه داشتن پوست گردن
کلاژن مسئول استحکام و کشساني پوست و بازسازي و توليد سلول هاي جديد در پوست است. توصيه مي شود از مکمل هاي کلاژن با کيفيت بالا استفاده کنيد.
براي جوان نگه داشتن پوست گردن قبل از خواب اسيدهاي چرب بخوريد
اين اسيدهاي چرب را مي تواند در امگا3 و امگا6 پيدا کرد که فوايد زيادي براي پوستمان دارند و باعث بازسازي سلولها با تحريک توليد کلاژن مي شوند. خوراکي هاي حاوي اسيدهاي چرب عبارتند از ساردين، سالمون، اسفناج، بذر کتان، دانه کدو تنبل، آوکادو و غيره...
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : 7 راز داشتن يک پوست درخشان و زيبا
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : جوانسازي پوست صورت با 4 ترفند خانگي!!
اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد :پوست گردن و 6 توصيه متخصص پوست که براي مراقبت از گردن بايد بدانيد
منبع: سيمرغ