چاپ

چه خبر - با همسري که نسبت به من بي توجه شده است چه کنم؟با خودتان درباره انتظارات از خودتان صادق باشيد

اولين گام مهمي که بايد برداريد، تشخيص دادن اين مساله است که دقيقا در چه حالت‌ها و موقعيت‌هايي احساس خوبي به شما دست نمي‌دهد. با اين‌حال، بايد از خودتان بپرسيد که آيا واقعا خود رابطه مشترک‌تان به چنين حسي منجر مي‌شود يا مسائل حاشيه‌اي؟
بعضي از افراد بدون اين‌که بدانند، همه مسائل را به همسرشان مربوط مي‌کنند و درواقع همه چيز را در نسبت با او مي‌فهمند. اين درحالي است که اگر ما همه انتظارات خودمان را به رابطه با همسرمان معطوف کنيم، ديگر جاي تعجبي نخواهد داشت که احساس کنيم همه نيازهاي‌مان برطرف نمي‌شود. اين وضعيت هم نتيجه‌اي ندارد جز اين احساس که نسبت به ما بي‌توجهي شده است.
متخصصان مي‌گويند که انتظارات انسان‌هاي امروزي از رابطه با همسرشان، بسيار فراتر و گسترده‌تر از اين انتظارات در نسل‌هاي گذشته است. درواقع، انسان‌هاي امروزي مي‌خواهند که همسرشان درعين حال که شديدا عاشق‌شان است، بهترين دوست‌شان باشد. يعني هم بتوانند با او صحبت کنند، هم زندگي سازگارانه‌اي را در کنار همديگر تجربه کنند و هم جهان‌بيني مشابهي با همديگر داشته باشند.
بنابراين، بايد به اين نکته توجه داشته باشيد که بعضي از نيازهاي بشري بايد توسط ديگر افراد يا ديگر فازهاي زندگي تامين شوند؛ مثل دوستان صميمي، اعضاي خانواده، رسيدگي به امور شغلي و علاقه‌مندي‌هاي مختلف. اگر اين نکته را جدي بگيريد، ديگر همسرتان را بابت هر چيزي تحت فشار قرار نخواهيد داد.

با همسرتان صادق باشيد

مرحله دوم، اين است که کاملا با همسرتان صداقت داشته باشيد. بسياري از افراد انتظار دارند که همسرشان بتواند ذهن‌شان را بخواند و در هر شرايطي و در هر موقعيتي، کاملا از خواسته‌ها و نيازهاي آنان آگاه باشد. در اين وضعيت، اگر چيزي که مورد توقع‌شان است دقيقا اتفاق نيفتند، يا همه‌چيز به‌درستي پيش نرود، يا احساس کنند که نيازشان برطرف نشده است، احساس سرخوردگي مي‌کنند.
بنابراين، هر فردي بايد تلاش کند تا خواسته‌ها و نيازهايش را کاملا واضح به همسرش انتقال بدهد. در ضمن، اين انتقال خواسته‌ها بايد به‌صورتي انجام شود که بازخوردن مثبتي را در همسرتان به‌وجود بياورد و او را به حالت دفاعي فرو نبرد.

ذهنيت متمرکز بر راه‌حل داشته باشيد

اگر مي‌خواهيد که در برقراري ارتباط با همسرتان صادقانه‌تر رفتار کنيد و در اين زمينه موفق‌تر باشيد، بهتر است که نسبت به خواسته‌هاي خود با همسرتان واضح‌تر عمل کنيد.
متخصصان در اين موارد توصيه مي‌کنند که ذهنيت متمرکز بر راه‌حل داشته باشيد. بنابراين، به‌ جاي فکر کردن دائمي به احساس بي‌توجهي، به اين فکر کنيد که چه کارهايي مي‌توانند به حل مشکل و برطرف کردن اين احساس کمک کنند. در اين مرحله بايد از خودتان بپرسيد که دقيقا چه چيزي از همسرتان مي‌خواهيد و بايد براي تغيير دادن مسائل دقيقا چه کارهايي انجام بدهيد. توجه داشته باشيد که در يک زندگي مشترک، هر دو طرف در شکل‌گيري هنجارها نقش اساسي دارند. بنابراين، هيچ چيزي به اندازه همکاري دونفره نمي‌تواند در حل مشکلات به شما کمک کند.

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : رابطه زناشويي چرا سرد و کسل کننده مي شود؟ + راه حل

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : چرا همسران در زندگي زناشويي دچار تنوع طلبي جنسي مي شوند؟

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : چرا زن و شوهر از زندگي زناشويي خسته مي شوند؟

اگر مي خواهيد بيشتر بدانيد : اين اشتباهات زندگي زناشويي تان را جهنم مي کند!!

منبع : salamatism.com